36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第28章 训练开始（第1页）

工作人员一边带他们进去一边拿着对讲机说“现在进来的是魔鬼训练组。www.wjxs.com”

进入武术馆内，工作人员嘱咐道“你们二位稍等一下，老师马上就来。”

约莫一分钟时间，出来了一位身穿运动服的中年男子，身高约有1米8，衣服隐约能映出他结实的胸肌，气宇不凡。

“欢迎你们来到精英武术馆，我是你们这次的指导老师，我姓林。”男子礼貌的向他们握手，介绍自己。

“是她要参加训练，我是陪她过来的。”兰瑾指向温暖，向男子说明情况。

男子思索般的点了点头，说道“哦，这位女士的训练马上就要开始了，你有事的话先离开吧。”

温暖被他说的话提醒到，她看向兰瑾，用商量的语气说“那你先回去吧，我马上就可以训练了，很快。”

兰瑾想他也是时候该离开了，看着温暖纤瘦的身影，心中还是有些担心的，他拍了拍她的肩膀，声音充满力量“量力而行，训练应该会很累，坚持不下去的时候不要硬撑。”

“嗯，别担心我了，我能做到的。”兰瑾的关心，让她心中一暖，也给了她信心。

“那我走了，有什么事联系我。”兰瑾朝她挥了挥手，离开了。

温暖用力的点点头，她已经开始想象魔鬼训练的场景了，真的像名字一样这么“魔鬼”吗

林老师带她来到了一个更加宽阔的空间，那里已站着七八个人，看到他以后，都深深地鞠了一躬，说道“林老师好”

林老师满意的点了点头，指着温暖对他们说道“向你们介绍一下，这是新来的同学，以后跟大家一起训练，你去吧。”

“大家好，我叫温暖，以后请多多指教。”温暖也朝他们鞠了一躬，然后进入了队伍里。

“好，你们是第一期报名者，每个人的体质和能力都不一样，我会根据你们的能力给你们安排训练的内容，现在先开始一些集体的基础训练，大家都准备好了吗”林老师的声音提高了几个分贝，向大家说明情况。

“准备好了”温暖看到周围的人都在回答，她也跟着喊了。

“首先我要锻炼你们的力量，女生为一组，相互帮忙做40组仰卧起坐，男生为一组，做50组俯卧撑，现在就开始吧，你们先做一次练练，第二次就要计时了。”

温暖发现队伍中正好四男四女，她邀请了一个女生做搭档，想起她以前在学校的时候，最厉害的时候一口气做了50个仰卧起坐，她觉得这次肯定难不倒她，她很有信心。但是她的搭档却面露难色，皱着眉头说“一下子做40个仰卧起坐，太难了吧。”

温暖安慰她道“不会的，40个而已，我们慢慢做。”

林老师在前面喊了一声“开始”

大家纷纷开始做仰卧起坐、俯卧撑，温暖充满信心的抱住头，开始动起来，前面20组她很顺利的就完成了，但是20组以后，她开始有些喘气，感觉力气不够了，越来越吃力，搭档看到她好像做不动了，举起手势为她加油。

温暖看到同伴的鼓舞，像是给了她力量一般，她努力的完成了40组仰卧起坐，做完以后，她激动的朝搭档击掌，在她的鼓励下，搭档也成功的完成了40组，当然也花了很大的力气，两人相视一笑。

林老师看到大家都完成的差不多了，说“先休息10分钟，休息完后来第二次，这次就要计时了，大家准备好。”

温暖赶紧拉起搭档一起去喝了水，搭档抱怨道“待会还要计时训练，好紧张啊，你说他准备怎么计时啊，难道1分钟做40个对了，你怎么会来报名魔鬼训练营呀”

“说实话我也有点紧张，我来这里是为了拍戏需要，你呢”温暖提到拍戏，心中不禁有些自豪。

搭档听到她是拍戏的，朝她左看看，右看看，激动的说“哇，你居然是演员啊，我好幸运，可是我好像没在电视上看到过你，你演过什么电视呀”

没想到她的反应这么大，温暖自嘲般的笑了笑，说“我只是一个普通的替演而已，不是什么大明星。”

搭档好奇的睁大眼睛，说“替演那也很厉害呀，听说你们拍戏都很辛苦的，怪不得你要来训练组呢，我来这里呢其实是为了减肥，我打听到在这个魔鬼训练组待上一个月，能减掉10斤呢，我们一起加油吧。”

温暖再仔细的瞧了瞧这位搭档，疑惑的问“你看起来不胖啊，还要减肥吗”

“哎呀，女人都爱美嘛，不过这回可要吃苦咯。”

“嘘”一声口哨响起，林老师大声说道“10分钟休息时间到，大家过来集合吧。”

8个人迅速的回到原位，等待命令。

林老师两手放在腰后，严肃的说“这一次运动我们采取计时制，我计时1分钟，看你们能做多少个，然后根据你们的成绩安排你们后续的训练，女生你们还是像刚才一样，一个人做，一个人帮忙按脚，这一次要把对方做的个数大声的说出来，我会在旁边检查，所以不要有什么侥幸心理，女生先开始。”

听完林老师的要求后，温暖不禁心中感慨，原来这次训练也采用到淘汰机制，果然配得上“魔鬼”二字。

一切准备就绪，林老师一声“开始”，两位女生迅速动起来，两人之间的速度形成了对比，温暖不甘落后，誓要超过旁边的女生，她一直注意着她的进度，一刻也没有落下。

1分钟很快过去，温暖做了42个，和旁边的女生不相上下，温暖感觉自己越过了合格线，安心的松了口气。

这一次有成绩好的，也有成绩不好的，还有做到一半放弃的，温暖庆幸自己坚持到了最后。

然后是男生组的俯卧撑，他们果然力气大，4个人成绩都很好。

天津https:.tetb.

染爱成婚：老公别着急  医品毒妃：邪王宠上瘾  欧洲新征途  AI甜心恋人  锦鲤农门崛起日常  哪怕多年以后还爱你  佞臣的庶女嫡妻  放牧众神  我是五界之王  穿越陪都之谍战重生  替身首富  洪主  徐少逼婚：步步谋心  我是神尊  抽个美女打江山  郡主恃美行凶娱乐圈  武魂谭  神目狂帝  娇宠大太监  重生八零：娇俏农场主