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第120章 111 孤独的铁(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!杜狄冬并没有忘记自己的小弟们,一个人做训练其实相当寂寞,杜狄冬也想找人一起,只不过自己训练他也耐的寂寞住罢了。

他先是返回来找到了罗尼,结果罗尼正好要出门去参加他们熊猫族的一个会议。

罗尼摸了摸自己的脑袋,表达出了不好意思的神情:“要不然老大你先在我这里练铁器吧,走的时候记得关门就行了。”

其实这个世界里倒是没有什么“入室盗窃”的说法,因为值钱的东西基本上都是带在身上的,不存在什么“笔记本电脑”这样的东西可以被偷。

当然,锁门还是需要的,人是有秘密的生物,人们往往以为把秘密锁住就能不让人知晓,殊不知莫要人不知除非己莫为——不过在某些方面非常“大条”的杜狄冬,也就只会嗯了一声应付下来,然后去练铁器了。

杜狄冬先是看了一眼罗尼的房间,虽然这里是个宾馆房间,但是里面摆满了器械,其实杜狄冬大概知道有些什么,因为这些器械都是在杜狄冬的指导下完成的。

不过还是有一个很显眼的东西,那就是摆在一个柜子上的两块石头,小貂感觉很好奇,冒出头来,“为什么把两块石头供养起来?”

杜狄冬也感觉到了有些好奇,凑上去看了看。

这两块石头是用了一个很重的底座固定住了,就像什么纪念奖杯一样,杜狄冬歪过头去看了一眼底座,只见上面雕刻着几个字,只不过杜狄冬除了罗尼两个字以外其他的几乎都看不懂——因为他的基础语貌似有的字还翻译不出来,尤其是比较专业的术语。

“可能是因为这俩块石头比较好看吧?”杜狄冬猜测到,因为这石头看起来还算大,但是外表非常光滑精致,外形椭圆,有点像橄榄球形的鹅卵石,一黑一白看起来挺漂亮。

“上面写的是罗尼的第一对哑铃……”小貂果断的破灭了杜狄冬的幻想。

当然哑铃这个词是杜狄冬才教给他们的,原本的这个世界没有哑铃这种东西,罗尼他们刚开始练肌肉都是用的石头……后来杜狄冬先让罗尼做了杠铃,因为就像插上了杠子的铃铛,太吵了,所以只能搁在一楼外面,哑铃就是因为不会叮当响所以这么叫的。

这里还有专门做的带孔重片,杜狄冬抓起来,感受了一下,大概二十公斤,杜狄冬开始做爆发力的训练,向斜上推出重片,但是实际上并不是和练胸肌一样慢慢推收控制在一定的范围内,而是迅速的收放,由发力到收力,这样连续二十次之后杜狄冬胳膊已经稍微有点难以抬起了。

杜狄冬立马换动作,把哑铃甩动,活动了自己的肩膀——肩膀在上肢中属于较为脆弱的部位,锻炼身体的时候往往容易受伤,所以杜狄冬非常注意活动肩膀。

紧接着就是做了砸击的动作,实际上这个动作是在酒店外完成的——总不能吵到别人吧?

再一个,砸击所需要的东西也没在房间里……

砸击可以锻炼背部肌肉的爆发力,拿一个锤子反复换手锤砸轮胎——只不过这里没有轮胎,杜狄冬是抡斧头在劈材,只要是这个动作,不管是砸是劈,都能练到自己的后背。

杜狄冬觉得有些不明道理的人非常奇怪,自己明明既不锻炼自己,也不靠体力劳动生活,却偏偏在网上信口胡说“健身死肌肉嘞,还不如工地搬砖”,就好像要为工人们讨公道一样,然而人家靠体力劳动在拼命生活的人,根本不会嘲讽健身者的修行,因为他们知道大家都不容易!

从本质上来说,身体修炼动作的来源也本来就是实践生活,就像杜狄冬现在做的这个动作一样,“唉唉唉!够今天用了!”酒店的服务员赶紧跑出来和杜狄冬说。

杜狄冬休息了一下,还没等到罗尼回来,既然这样的话就先去找海得力克吧。

结果来到了“中立赛城第二酒店”却发现海得力克也被叫走了……

这么假的吗?

“小貂,你们是不是也要开会?”杜狄冬随口一说。

小貂不太高兴的抓了一把杜狄冬的腰间肉,因为小貂爪子小的缘故,这一下去和掐没什么区别。

疼的杜狄冬嗷的一下就跳了起来,引来一群人的围观。

然后杜狄冬在海得力克酒店外面做起了步伐爆发,他掏出了一只记号笔“石灰笔”,这是类似粉笔的东西,只不过长的更像记号笔,而且光滑的地方也能用,因为它画上去的那是魔力记号。

在外面的地上画上一个个梯子一样的记号……

绳梯训练是锻炼步伐爆发力的一个重要道具,只不过说起来有一点不好的就是“性价比太低”,杜狄冬当初拳馆没钱,也就没有绳梯,都是靠一只笔在地上画出格子照着练。

在这个缺钱的异世界里,杜狄冬实在是想能省一笔就省一笔。

这种小格子里,不断的抬腿,落地,步伐非常的小,但是速度非常的快,小貂在杜狄冬做这个动作之前就被捧了下来——实在是不想颠到小貂——而且这个小家伙还蛮碍事的。

小貂嘟了嘟嘴,在后面跟着杜狄冬一起练,杜狄冬从“绳梯”这头到绳梯那头,小貂就从那头跑到这头。

唯一让杜狄冬奇怪的就是,每次他们训练就会有兽种过来围观,今天倒是没看见什么人——不过杜狄冬也懒得理会他们,没有人更好,还自在些……挥洒自如?

杜狄冬休息的时候蹲下来,看着小貂:“我们一起变强好不好?我会和你一起走到这个世界的巅峰的呦……”

小貂站起来拍了拍自己的胸口:“安心吧,我会罩着你的!”

嘿嘿,杜狄冬笑了笑,自从他进了监狱,再也没有像现在这样做出过这样大的承诺,因为他知道,大话说的太早,迟早会脸红的,可是现在,杜狄冬重新燃起了当年的热血,他相信自己一定可以。

“走吧,该去跑步了,回林荫道去。”

“你麻不麻烦啊你,来来回回真的讨厌啊!”小貂撇了撇嘴,爬上了杜狄冬的肩膀。

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