手机浏览器扫描二维码访问
第21章 校队训练（第2页）
罗辰先是确定了各个人在场上的位置，然后便开始有球训练。
“快快快，速度再快点！诶，不能运球知道吗？上篮不进的加做十个俯卧撑！”
罗辰正在球场旁边喊道。原来是在双人全场互传上篮练习，这是今年第一次组织校队训练，旁边许多篮球爱好者看着一脸好奇与羡慕。
杨霖，陆坚，刘楠等初二人员赫然在场。大家都是今年第一次训练，显得有点吃力。只有杨霖一脸轻松，跑左边就用左手上，右边就用右手上篮，跑起来分外轻松。
“大家完成的不错，接下来是双人投篮练习，一人防守一人投篮，投球的人投出以后去抢篮板，然后传球防守，明白了吗？”
“明白了。”
“很好，中锋跟中锋，后卫跟后卫，去吧。”
刘一劲和杨霖是一组，都是得分后卫的位置。一组投下来刘一劲彻底服了，本来这种练习都是以投两分为主。
谁知杨霖一接球上场就是投三分，刘一劲不服气，也想去投三分。一组20个进球为标准，杨霖都投完了，他还才投到7个。
他以前也是三分手自居，没想到和杨霖比差距这么大，他都无地自容了。
因为一人先投完以后就去篮下帮忙捡球给对方投，最后就是杨霖一脸无聊的在篮下捡球给刘一劲投，刘一劲抹不下面子，老老实实的投两分。
后面又是常规的体能冲刺训练，全场防守滑步训练，折返跑和蛙跳也是少不了，第一天训练大家都是累的不行，就杨霖看起来还犹有余力的样子。
罗辰在旁边看的暗自点头，杨霖的三分和基本功异常扎实，体力也不错。
平时训练肯定很刻苦，球感和姿势不会骗人，体力好也是高命中率的基础，他肯定能在这次比赛当中大放异彩，赵强和程伟还有初二的陆坚也是很好的苗子，今年比赛名次可以更进一步也不一定。
五中的训练并没有跑战术的理念，就是基本的传球训练和站位。
因为球队总体训练时间少，根本没有时间去练那复杂的东西。比赛也不多，就是个强身健体。篮球打得好也没有大城市那么多比赛机会，校领导不重视也是有原因的。
“好，今天大家训练很不错，希望大家以后继续保持。”
罗辰说完以后便溜了。
“老师再见。”
看到老师身影走远。大家刚想散去，一个声音响起。
“杨霖，上次比赛我可是还不服气，不如我们单挑一把？”
是赵强声音。
杨霖诧异的看了一眼，这是又眼巴巴来找虐吗？
“单挑没问题啊，输了叫大哥。”
校队里还是初三的人占了多数，开头立的矛盾不是三言两语能和好的，不如用绝对实力震慑他们，杨霖心里暗暗想道。
“哈哈，你这小子口气不小，如果你输了又要怎样？”
旁边一个初三的听不惯杨霖的口气说道。
“你又是谁？敢在我面前装大头蒜？”
杨霖好歹活了二十几的人了，一个小P孩也敢插嘴呛我？
都市之六界裁决者 东汉末年是三国 快穿男神来吃糖 饮者 精分少女，要恋爱 公爵大人，你飘了！ 庶女无罪，邪王私宠代嫁妃 贪欢成瘾：总裁，你轻点 神秘老公，别宠我！ 饕餮记 陈东王楠楠 七零娇妻有空间 不负情深不负你！ 炎黄崛起：从打爆系统开始 快穿之男神，有点苏 快穿之病娇男神，乖！ 拥有迦勒底后的拯救之旅 爱情公寓：我是刘星 夫人你家boss超偏执 聂风康梦娇
单机版大武僧
三葬大师，你已经干掉大菠萝了吗？大菠萝吃的吗？三葬大师，邪剑仙约你今夜在蜀山之巅决战！欧米豆腐！请转告邪施主，小僧一向是子时就寝，才不会三更半夜去赴一个妖人的约会，景施主你也早些休息吧，这早睡早起身体好，快乐快乐活到老啊。三葬大师，你还是快走吧，如乃佛主准备亲自出手了！观施主，你太小瞧了贫僧了，贫僧可是罗汉寺的武僧，你知道武僧是什么吗？看施主那呆滞模样，就知道你不懂，我师父说过武僧就是传说中拳碎星辰，脚踏洪荒的大英雄，怎么样知道厉害了吧！众人齐吼你被师父坑了，这种话竟然也信！...
豪门隐狼阿豪
他是个受尽屈辱的上门女婿，但没人知道，他也是首富家族的公子！...
傲世武尊
傲世武尊这个世界，是由三大绝地，五大世界，三千小世界组成。三大绝地五大世界，各控制这三千小世界对于前者来说，三千小世界，正如同待宰的羔羊，随时都会有一个世界消失在茫茫星空之中。然而有一天，一个少年，伴随着天命石降生天命石对于所有人来说，是个灾难，它会清洗所有世界，最终再开辟出，另一个世界...
重生七零之灿烂人生
作者薏苡仁的经典小说重生七零之灿烂人生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穿越到七零年代是什么感觉？孟笑鸟不拉屎小村庄，苦哈哈农家小闺女，还要被卖给傻子做媳妇。一朝穿越，从此农奴翻身做主把歌唱！随身空间在手，白面馒头随时有，山珍海味不难有。孟笑表示，七零年代，不缺粮食的日子也不差。美滋滋地把歌儿唱！谁料！她的兵哥哥是个公安大佬？...
快穿之男神请到碗里来
苏凉月先后经历娘死爹娶恶后娘，渣男贱姐戴绿帽，酒吧买醉睡总裁，以为人生上巅峰，谁料渣男飞车撞。你以为故事结束了吗？不，故事刚刚开始，逆天攻略男神系统萌妹椰子，将带她拯救万千失足少女，撩遍三千世界男神，却发现始终是你，来日方长。冷情影帝／呆萌郎中／邪魅教主／狂娟冷少／暖心老师／治愈男神／高贵血族／暴虐帝王／风流王爷每一个故事都将令你甜虐宠酸～来吧，让我们一起把男神撩到手！...
神医狂妃：王爷，你别动
现代中医世家大小姐沈玫，被未婚夫和十年的闺蜜联合背叛，意外身亡，灵魂穿越到大梁镇国将军府的嫡女，痴儿沈玫身上，沈玫记得是被同父异母的庶妹沈倾颜害的落下悬崖，但是原主脑子不好，又找不出有力的证据来，只能记在账上。...