手机浏览器扫描二维码访问
第183章（第1页）
“我知道自己已经过了学武的年龄了，不过我也没打算练成什么武功，就想练点基本功，让自己壮实点，手上腿上能有力气。”
“哦，原来如此啊。”尉晗明恍然大悟，“那……先扎个马步？”
扎马步确实是习武之人必练的基本功，可以练腿力。沈嘉听后立马同意，他虚心求教：“怎么扎马步？”
“两腿分开，屈膝，像我这样，双拳紧握。”尉晗明一边示范，一边给沈嘉讲解。
沈嘉看了一次就学会了，自己在旁边跟着练习。尉晗明又细心的调整他的姿势，直到标准。
“学着也不难啊。”沈嘉还以为习武多难呢，没想到这么简单？
“对，阁老做得很好。”尉晗明淡淡道，“就这样，坚持一个时辰不要动。”
“什么，一个时辰？”沈嘉愣住了，他想收回刚刚说过的话。
“习武不难，难在坚持。”尉晗明一本正经的解释道，“沈阁老，你第一次扎马步，要不时间减半？”
“那那那……好吧。”沈嘉很想说不用，但他的腿已经开始颤抖了，无法硬气的拒绝，只得妥协了。
沈嘉本以为自己至少能坚持半个时辰，没想到船一摇晃，只听“噗通”一声，沈嘉一屁股坐地上了。
算算时间，可能一炷香都没坚持到。
“沈阁老你没事吧。”尉晗明一脸愧疚的扶他起来，“船上不比平地，更难站稳。要不，还是等回京之后……”
“不，就要现在。”沈嘉这回决不妥协，“我继续，你不用劝我了。”
尉晗明本以为沈嘉是一时兴起，等坚持不下去时，自会打消习武这个不切实际的念头。但他没想到沈嘉摔倒后毫不气馁，拍拍屁股又起来扎马步了。
原来，他是认真的啊。
“沈阁老，扎马步时心无旁骛，气沉丹田。”尉晗明现在也开始认真的教学了，“重心下移，逐渐蹲深。”
“好。”沈嘉按照尉晗明的提示，调整自己。
尉晗明点头道：“很好，慢慢来。现在先练习半柱香时间。”
“你刚刚说的是一个时辰？”沈嘉反问道。
“那是对锦衣卫的要求。”尉晗明笑道，“属下开了个玩笑，您不要介意。”
“……无、无妨。”沈嘉闻言长舒一口气，还好不是一个时辰，刚才差点被他吓退了。
沈嘉练武之事在船上引起了众人的注意，诸多锦衣卫路过沈嘉时，忍不住好奇的多看了两眼。没想到堂堂阁老竟然在扎马步？更没想到指挥同知会在旁盯守，耐心的给他纠正姿势。
等熬完半炷香的功夫后，沈嘉直接累趴下了。要不是尉晗明扶了他一把，他估计得坐地上起不来了。尉晗明搀扶着沈嘉上到三楼，一路上还对他叮嘱道：“第一天，可能会感到大腿酸胀，捶一捶就好了。”
没想到吧 影后成婚后她总在崩人设 我和情敌HE了[娱乐圈] 穿上时装，拥有魔法[全息经营] 阴差阳做 我送霸总进监狱 谁知道她在觊觎什么 失忆后，追星追到前男友 轮回梦境[无限] 快穿之炮灰的自我救赎 高冷异兽，坏坏宠 眼瞎[火葬场] 我靠农业系统在古代当国师 我在灵异酒店里当试睡员[无限] 穿越六零有空间 今天在修罗场he了吗 狗血万人迷竟是我自己[重生] 披着马甲找哥哥[综] 我男朋友是“演员” 修仙全靠充会员
秦怡严易泽
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
祥和森林
书海阁小说网免费提供作者填海的精灵的经典小说祥和森林最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一棒槌呼啸而来，一颗脑袋就呼啸而去。我要用棒槌保护朋友，保护家人，保卫国家。一切魑魅魍魉都来吧，吃我一棒槌！棒槌在手，天下我有！...
永恒之心
外门弟子陈宇，体内融入了一颗神魔心脏。心脏，乃生命中枢，人体致命的要害。而对陈宇来说，心脏却是防御最强的一点，并让他拥有赶超妖兽神兽的无限潜力。自此，他踏上一段波澜壮阔荡气回肠的玄奇之旅。天才如云之，天骄盖世。宗门林立之，我主沉浮。万族辉煌之，跨界大战。太古悬谜之，神话争锋。我心唯有，永恒！新书，迫切需要推...
沧澜战神秦沧澜林婉若
他是万里海疆上的战神，回归都市，只为给她们一个家！...
我老公管我超严的苏黎陆宴北
一次意外，苏黎撞上一个神秘男人。对方姓名不详，职业不详，婚配不详。什么？再相遇，竟然是自己的顶头上司？更是鼎鼎有名人气男神陆宴北？说好要当陌路人的，可现在，这个天天缠着她不放，要她给孩子当妈的男人又是谁？...
龙门赘婿
十六年前的他，是豪门弃子。十六后归来的他，权势滔天，无人可挡。哪怕如此，他也甘心当上门女婿，只为了梦中的那张笑脸。...