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跑步,是金智友给李栋梁制定的训练计划第一步,在不确定是丧尸是什么攻击形式,传染性多强,这些都不知道的情况下,练习跑步是最好的选择。
它能提升人的耐力,体力,肺活量,平衡性,速度。
让你在被丧尸追的时候跑得比同学更快,更稳。
你就有更大几率活下来。
……
停下跑步机,李栋梁灰色短袖已经变成黑色短袖,两腿打颤,
一屁股直接坐在跑步机上,虚指点点着金智友,拿上能量饮料大口喝起来。
刚刚跑步时,好几次李栋梁都要放弃时,金智友就出现在他耳边阴阳怪气,还现出身来,用马甲线诱惑他,差一点就成了健身房事故。
接下来是负重深蹲,有警官人工智能辅导下,李栋梁动作很标准,用金智友的话说就是,经过她科学的模拟,能很好的避免运动过量,让身体受伤。
咬牙做着最后一组深蹲时,超市电话打了进来,负责送货上门的小哥已经到了门口,按了门铃,没人出来接,就打了电话过来。
“超市送货的?到家门口,我有买过东西吗”,
李栋梁问道。
“内,我在网上订的设备,可以回家准备下个训练了”金智友现身,微微一鞠躬,像是要扶李栋梁起来一样。
“阿拉索,阿拉索,下次记得说一下,突然接到这种电话,很奇怪的。是什么训练?”
“您回家就知道了。”
金智友神秘一笑。
……
把签货单递给送货小哥,小哥人等了这么久,李栋梁顺手给了一点小费,
“康桑思密达!!!”
在送货小哥鞠躬,感谢声中关上大门。
客厅里,超市送来的设备散落在何处。
“现在可以告诉我是什么训练了吧”
李栋梁问坐在一旁喝着咖啡的金智友,
“这些设备呢,你先组装起来,我会在一旁指导你,一套是智能网球发球机,一套是无线投影设备。”
金智友捧着咖啡杯,双目空洞的说道。
不一会儿
李栋梁穿戴好护具,拿着竹刀,站在网球发球机,无线投影设备面前。
“准备好了,来吧”,他紧了紧双手。
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