手机浏览器扫描二维码访问
第73章 反手之殇（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“羽人为善（.shg.tw）”！
出差回来的刘风出现在了晨练的球场，肚子又大了一圈。
两个人做着拉伸，聊着天。
“我是易胖体质，这次出去对方单位招待的太好，一没控制住就重了5斤。”刘风很苦恼，胖子最怕的就是变得更胖。
“那只有加强一下运动量了，少吃些，可以减少一顿正餐的主食，不吃米饭和面食。”秦越想起以前老爸就是这样减肥的，有两年时间不吃主食，只吃菜和肉，虽然量也不少，但是那两年时间体重从190斤变成了145斤，效果很明显。
“会不会影响精神状态这些呢？”刘风很感兴趣。
“好像不影响，也不会反弹，不过这个也要看个人体质，对你这种经常用脑力的人，减少一餐的主食问题不大，”秦越知道每一种减肥的方法都不是万能的，对有些人合适，另外人就不一定有效，试过才知道。
“嗯，好的，减少主食的摄入，加强运动，减肥，减肥。”刘风挥着拳头。
刘伯通挥着拍子打在儿子的屁股上，“你运动少，越让你吃少点你越吃的多，真不省心。”
“哎呀，秦越，你不知道，那家单位的大厨以前在一家五星级酒店当厨师长，做的海鲜杠杠滴，每次我都说少吃点，结果手和嘴巴控制不了，哎呀，不说了，再说口水又流出来了。”刘风知道秦越爱吃，忍不住吹了一下。
秦越沉浸在刘风的嘚瑟中，猛地想起了和李力的约定，哎呀，好想吃一盘海鲜自助餐。
不行，一定要加油，为了海鲜，拼了。
刘伯通看到好像打了鸡血，跳着双摇热身的秦越，竖起了大拇指，“不错，不错，那么快就掌握了双摇的动作要领，这个对手和身体的协调特别好。”
今天的教学是反手高远球。
“反手回球非常重要，是在脚步不能跑到正手的被动情况下的回球。”刘伯通解释着，“反手是每一个人的弱点，一般回球都是过渡性，反手高远球威胁性很小，一旦不到位特别容易被对手抓住机会压制住。
“因此反手高远的技术非常重要，到位的回球可以让对方不会有好的进攻机会。”
刘伯通的演示非常仔细，步伐的跑动，如何转体，正手握拍转到反手握拍的变化，每一个要点都解释的很详细。
“记住，侧身是打好反手高远球的重中之重，根据球的落点，提前侧身，最后一步找到球头落点最佳位置，然后才去挥拍击球，最后一步一定要踏到地面，才能更好的发力击球，击球时，大臂和小臂一定要伸直，击球的一瞬间，手腕要发力，这个发力，是一种寸劲，要打出寸劲，收拍也是关键，切记不要挥拍惯性太大，那不是寸劲！”
秦越羡慕的看着刘伯通轻松的反手把球打到了对方底线位置，觉得这一招确实非常实用，让对方没有更好的进攻机会，自己还不会轻易失位。
刘伯通发了几组球后，就指导刘风和秦越互相练习，一个发球，一个回球，自己跑到场边喝水去了。
不断纠正着他们姿势的一些问题，练了几组，刘风要上班，先走了，秦越继续操练。
休息的时候，刘伯通又传了一套锻炼反手的花式转拍，他知道自己的儿子这招可能学不会，就没教。
西游：开局接下殷小姐绣球 全人类逃亡，我独自守护蓝星 爱已成殇 三宝上阵：爹地快过来全文免费阅读 白楚的秘密 我在黑夜等你的黎明 许你深情不相负 一定找到拟 欠我一场盛大的相遇 许时光以深爱 穿越王妃总是在尬撩 爱是一道不灭的光 你住在我心里 季如歌 三宝上阵：爹地快过来慕安歌容凌 漫漫情路 鬼夫太强不要撩 巨人世界：签到十年，开局截胡艾伦 有生之年遇到你 有时爱情徒有虚名
我不是橘猫！进化从老虎开始
简介王寅穿越到了动物园小奶虎的身上。除了能吃体型大，这只老虎像极了橘猫。哼！一只橘猫有什么好得意的？还不是被关在了笼子里！哦？是吗？王寅这只‘大号橘猫’，撕裂牢笼，虎啸山林！地球开启了基因大爆炸时代，人类不再是地球唯一的主人。出现了天级的野兽怪物。脚踏一切的巨足企鹅王！拥有强大精神力哈士奇死神！可以吞噬军舰的黑白食铁巨兽！而这其中，还有超越天级达到了神话昆仑级的存在哥斯拉！抱歉！哥斯拉的基因归虎爷我了！什么天级地级昆仑级，都是我的口粮而已！核武器？抱歉！对我来说，不过是...
总裁爹地暖心宠
顾安潼萧廷珩全文免费阅读小说叫总裁爹地暖心宠，总裁爹地暖心宠又名是萌宝有心事爹地妈咪快和好，作者是慕珂瑶。是一本正在连载中的现代都市言情小说，本书主要讲述了因为本人陷害，莫名的上了陌生人的床。无法接受这一切的她选择了逃避，六年后带着一对萌宝回归，这对萌宝为了让妈咪早日脱单也是承担了这个年纪不该承担的忧愁。...
荣耀至尊苏哲
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...
重生八零团宠小福包
书海阁小说网免费提供作者朽陌的经典小说重生八零团宠小福包最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说狐族小公主穿到缺衣少食的八零年代，好在有爷奶家人宠，顿顿吃的香香的，小脸蛋那是一个娇嫩萌软。奶奶说这女娃是她的心肝儿，是神仙派下拯救她老陆家的小福宝。村民嗤之以鼻，都说这陆家把个女娃当宝养，这女娃娇滴滴的肯定把陆家吃的穷困潦倒，没落于此。只不过，后来他们没等到陆家哭泣悔恨，却看到陆家盖起红砖房，年年丰收。这方圆百里唯他陆家福运接连不断，财气旺盛。面对贫瘠的环境，小公主叹了口气，还好肚子饿想吃肉...
考试结束！奖励顶级跑车
当楚岚走出考场那一刻，系统加身！叮，签到成功，奖励法拉利恩佐一辆！于是，楚岚一路向北，在魔都里留下都市车神的传说！叮，签到成功，奖励沙漠之鹰一把！于是，面对武林高手，我起了一枪秒了有什么好说的！叮，签到成功，奖励技能天气之子！于是，现在开始就要放晴了哦！那么问题来了，考试结果还重要吗？...
无尽剑装
一个在家族中地位不高的玄气弟子，偶然在地摊上得到一块奇异玉石，里面藏著一门上古剑修传下来的绝世剑阵修炼之法！冰火两仪剑阵，三叠琴音剑阵，四合八级剑阵，六脉五行剑阵，七星八卦剑阵，九天雷火剑阵，十方无极剑阵，周天挪移剑阵，紫雾虚弥剑阵，道心种魔剑阵，万剑归宗剑阵天下地下，唯我剑阵！与我作对者，一概万剑轰杀！。。。。求订阅，求推荐票！！！！...