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小芳:我到现在也做不了俯卧撑,各种撑都不行,没力量。
小洋:慢慢来。可以先从跪卧撑开始。
小芳:你够专业的!胸背没力量,胳膊没劲,我就能做几个墙推。
小芳:七八个月没练了,估计体能全废了。
小丽:建议想健康想运动想减肥的童鞋们,在群里打卡吧,这样太有激励作用了,否则自己很难坚持下来。
小芳:小丽又不胖,身材好,不用激励。
小丽:最想拥有健康,现在的身体天天腰酸背痛。
小丽:唉,40多岁的年龄60多岁的身体,感觉都快撑不住了。
小芳:练起来,动起来就好了。
小丽:对对就是这么想的,决定今天下午去找个瑜伽馆报上名。
小芳:线下瑜伽,有气氛很好。
小丽:向你学习!太有活力了,羡慕!
……………………
小芳:被逼的。孩子小,60岁也完不成任务,所以不敢垮掉。
小洋:小丽一直保持得很好。
小峰:@小芳——记得你们去年春天不是弄了个锻炼群来啊?怎么样了?
小芳:是的。
小峰:失效了?
小芳:她们练得很好,坚持得比我好。
小峰:哦。
小芳:今天又与姐妹们接头了,每年一次春练也挺好,春天宜舒展。
……………………
小峰:刚才跑了半小时,坐班车上班去。
小峰:最好的办法,沿着班车路线跑,尽量往前跑。
小芳:你这方法好,随时累了被收走,跟跑马拉松似的。
小峰:这样不用紧张赶不上车。
小洋:好办法!
……………………
治平:大早晨的,大家讨论健身挺热烈啊!我才起来,就一个感慨,为啥我从来都不搞什么健身运动,也没怎么胖,现在是153斤。
小洋:你这一米七的个子,也不算瘦啦!
治平:更可笑的是,我还特别爱吃肥肉!其实想想也不蹊跷,我爹就一直很瘦。所以我觉得体型主要是遗传基因决定的。
小峰:你已经可以了。上学时才几斤?
治平:高中毕业时105斤,大学毕业时125斤。此后二十年长了20多斤,不算多。
小健:能不能别老想肉的事了,多看看书。(图片:书籍扉页《文中有话》)
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