36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第一千三百三十一章 急需提升的三大方面之篮板球卡位（第2页）

蓝胜利继续说着，快船队的篮板球集锦开始了。

只见每一次对手投出皮球后，无论是两个内线乐福还是小乔丹，亦或者是乔治和哈登，包括比卢普斯，都是张开双手，背靠着防守球员，让对方的球员根本无法靠近篮下，更别说碰到篮板球了。

所以这也就是为什么快船队能够在全联盟的篮板榜上名列前茅的原因了。

不只是因为他们有乐福和小乔丹这两个篮板球狂人，更是因为，他们有着非常良好的篮板球卡位习惯。

“我们在关注投出去的这个皮球进没进的同时，一定要下意识的为好，去张开手臂，快速的移动身体，让我们的身体，像城墙一样的守护油漆区，保护篮板球～，一定要养成这样良好的习惯～！！”

集锦继续播放着，蓝胜利继续说着。

“你们可能看到的是乐福或者小乔丹在内线轻松的摘下篮板球，但那是其他球员卡位的功劳，那是全队的功劳，篮板球不应该只由内线球员去抢，那是我们场上所有球员的责任，我希望对于这一点，你们一定要弄清楚～！！”

蓝胜利继续提醒着。

“如果遇到长篮板球怎么办～？！，要互相呼应，对于篮板球落点形成夹击之势，这样的话，即使对方碰巧拿到了这个篮板球，他们也无法快速的完成出球，也就无法快速的重新展开阵地进攻～！！”

蓝胜利继续叮嘱着。

光说不练假把式，还是像之前那样，在第二天的上午训练课中，篮板球卡位就成了训练的重点项目。

“大家一定不要只是懒洋洋的做出卡位的架势，那样是没有意义的，我不希望看到任何人那样做～！！，我希望看到的，是你们能够认真的把马步扎下去，手臂有力的伸直，余光确认防守球员的移动方向的同时，提醒队友其他球员的动向～！！”

蓝胜利拿着球，对着队员们说道。

“铛铛～！！”

“铛～！！”

“铛铛～！！”

很快，队中几个不善于投三分的内线球员来到了三分线外，进行着投篮，模拟争抢篮板球的情况。

其他队员们一对一的进行抢篮板和守篮板。

“张开手～！！，马步扎下去～！！，手臂要尽可能的向后弯曲，像一个笼子一样，给对方罩住～！！”

“强悍一点～！！，凶一点～！！，没吃饭吗～？！，还是热身的拉伸做得不够～？！”

“不要用眼睛瞅啊～，不要等啊～！！！，要去抢啊～！！，给我抢啊～！！！”

“争抢篮板球，争抢篮板球，一定要争抢～！！！”

怒吼加咆哮依旧是贯穿整个训练课。

男篮的队员们已经是做得一丝不苟，只能说蓝胜利的要求，太高了。

“没错～！！，就是这样～！！”

“好的，别给对手一丝争抢篮板球的机会，篮板球就是你的，别让任何人夺走～！！”

“啪啪啪～！！，好～！！，锁住对方～！！”

鼓励也依旧是伴随着的。

“我们的横移步伐可以再快一些，我们的专注度可以再提升一些，我们的默契度，互相呼应的状态，可以再紧凑一些，我们可以做得更好～！！，大家今天上午的训练，我很满意～！！”

训练课的最后，蓝胜利一边点着头，一边说着。

“总之大家一定要记住，篮板球就是比赛的生命线，我们多保护一个后场篮板，就多了一次进攻机会～！！”

蓝胜利继续认真严肃的状态，说着。

足球不是圆的  武侠世界里的强盗  顾九辞霍明澈小说免费阅读  龙威林若雪  豪门狂婿陈塘林初雪  超级医婿在都市  极品赘婿  穿越成皇储  顾九辞霍明澈免费  范建明李倩倩  巅峰医王  一世强龙范建明李倩倩  我家小店通神庭  特级厨师  我在异界养条蛇  帝国崛起之纪元  前场荣耀  重生之鱼神  王师北定中原日  全才相婿