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大包叫的越来越厉害了。“卡擦。”简悦听到了一阵清脆的声音。那是开锁的声音！简悦好像明白了为什么大包叫的这么厉害了。有小偷！怎么办？爸妈都睡觉了。听声音好像是隔壁那栋房子，是蒋乐棋他们家？怎么办啊？怎么办啊？简悦躲在围墙后面，不知道该怎么办。她担心要是自己贸然出去，会被对方牵制住。要是对方有刀怎么办？那我岂不是要死翘翘了？就在简悦心急如焚的时候听到了一声叫喊：“谁呀？”蒋乐棋的声音。小偷听到了蒋乐棋的声音撒腿就跑了。蒋乐琪把外门打开，大包仍然在叫着。狗绳已经被它蹦的很紧了。蒋乐棋见大包好像想要出去的样子便把狗绳解开了，然后跟着大包跑了出去。“哈呼，哈呼”简悦听到了自己面前传来了一阵急促的喘息声。是大包。简悦伸手轻拍了拍大包的头。却没注意到大包身后的蒋乐棋。“你还不睡觉在这干什么？”“哇啊！”简悦被这个她认为本该没有的声音吓了一跳。她抬头一看。“蒋乐棋？你要吓死我啊！”简悦一看是蒋乐棋紧绷的心一下就松了。“你才要吓死人咧！”蒋乐棋反驳道，“我以为你是小偷呢！”“你才小偷呢。”简悦站了起来，由于蹲太久了脚都蹲麻了，站起来的时候那酸爽简直了。简悦一下没站稳，踉跄了一下，好在蒋乐棋急忙扶住了她。可简悦才不领情呢。“干嘛？别以为扶我一下我就会告诉你。”“你该不会是在偷偷练习八百米吧？”蒋乐琪打开手电照在了她脸上。“笨蛋，快把手电放下去，晃着我眼睛了。”简悦一时被这突然出现在眼前的光刺的真不开眼，急忙用手捂住了脸。“这光不强啊。”蒋乐棋说道，“对不起行了吧。”“你不知道突然出现的光对已经适应了黑暗的眼睛危害很大吗？”“嘿嘿，我不知道，我成绩又不好。”蒋乐棋朝简悦笑道。“我要回去睡觉了。”简悦边说变向门口走去。“八百米练的怎么样了？”蒋乐棋突然说道。“嗯？”简悦不知道他什么意思。“你刚刚不是在练习跑步吗？”“你怎么知道？”“啦啦啦，不告诉你。”蒋乐棋做了个鬼脸。但在黑暗中，简悦并没有看到他脸上的表情。“跑八百米是有技巧的，光靠蛮力是不行的。”蒋乐棋又说道。“你教我啊？真是，站着说话不腰疼。”简悦本来就没打算让蒋乐棋教她。虽然她知道蒋乐棋成绩不怎么样但确实是个运动天才。大概把他当成好学生的老师就只有体育老师了吧？“我说真的，你那样跑是不行的。真的我教你。保证你拿第一。”蒋乐棋好像不肯放弃。“”简悦没说话，听蒋乐棋这样一说，她有点心动了。“你不说话我当你答应了啊，以后每天晚上十点我来你家院子等你。”蒋乐棋说道，语气中带有一丝喜悦之情。“笨蛋啊，我每天晚上十一点才练习跑步。”简悦回道。“我知道，我提前一个小时等你，要不然我怕我睡着了。嘻嘻。”“你不做作业的吗？这么早睡觉？”简悦觉得有点不可思议。“那就这么说定了。”蒋乐棋说。“知道啦！你怎么这么啰嗦啊！”简悦摆了摆手，然后就走进了门。蒋乐棋见她进门后也回家了。蒋乐棋居然没嘲笑我还说要帮我？太阳打西边出来了？简悦被他这一波操作搞得有点摸不着头脑。002运动会风波1果然，那天蒋乐棋自告奋勇答应帮简悦练习跑步后他每天晚上十点准时出现在简悦家院子里。简悦也是每天晚上十一点准时出现在自家院子里。“离运动会也就只有一个星期的时间，想在这么短的时间内有很大提升是不可能的。”蒋乐棋对简悦说。“那你还来教我跑步？”简悦觉得蒋乐棋的牛皮被他自己给吹爆了。“你太小看我了，对了，你以前练习的时候一般能跑多久？”简悦想了想说道：“三分四十秒到三分五十秒之间吧。怎么样，是不是很快？”“快你个头啊，就在及格边缘。想不到你成绩这么好，运动能力这么差。要我说啊，不能只学习不锻炼，你看看你们这些学霸，每天除了坐在教室还是坐在教室除了做习题还是做习题。身体还是很重要的”蒋乐棋训斥简悦道。“行啦尽说些风凉话，有什么办法能在这么短的时间内提高吗？”“当然啦，我蒋乐棋是谁，运动天才首先呢就是要提高耐力，我教你，跑长跑的时候要注意呼吸均匀，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反。就像这样。”说着，蒋乐棋便给简悦做了个示范，简悦也跟着学了起来。

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