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第二十四章 修真之道(第2页)

灵越眼睛一亮,这就是他跑过来的目的,昨晚看了半天如何吐纳,还是不得要领。

穆先生面容一整,严肃道“吐纳呼吸乃是修真中的基础之基础,感应天地灵气,改善自身肉身,一至得成大道,全靠吐纳呼吸,这将伴随你修真始终,至关重要,切记切记!”

灵越郑重点头。

穆先生拿出两个蒲团置于地上,说道“我一边说一边演示,你随我照做!”

“是,师傅!”

两人随即各自一个蒲团,盘膝对坐。

“首先,双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,呈金刚坐姿!”穆先生看了一眼灵越做的无误,继续道“保持脊直肩张、头部中正、双目微闭、双手结印!……你这样不对!”

穆先生起身给灵越纠正姿势,一边讲解

“打坐修炼的时候,脊柱垂直是关键。从大腿根部到膝盖是向下倾斜的,让两个膝盖触地作为支撑点,膝盖不可悬空,整个脊柱就像支柱一样,让身体坐着就像座塔,非常匀称。尾骨要悬空!……对!”

“两肩应舒张下垂,不要挺胸!把左手放在右手下面,大拇指随意的碰在一起,放于脐下……再低一点!”

穆先生伸手引导灵越找到正确的位置及形态。

“头摆正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放!这里最关键!就是如果头是歪的,跟腰不能形成一条中空的直线,天地灵气就落不到你身上,你就无法感应到了!嗯,很好!”

“现在,双眼微闭,似闭还开,似乎看眼前三尺处般;舌舔上腭,舌反卷以舌尖底面顶住上鄂的两个窝“天池穴”,这里上通识海泥丸,最易漏神漏气,最是紧要,切莫忘记!”

穆先生右手搭在灵越肩膀,感受他的整体形态。

“很好,保持不变。现在,调整为长呼吸,每刻钟百次呼吸节奏!”

片刻后,穆先生满意地点点头,说道“最后一步,心守丹田,意念外放,感受体外天地灵气,青木、红火、黄土、白金、黑水!吸气吸收灵气,意念引导入四肢百骸后驻于经脉!然后再吐出浊气,循环往复,是为吐纳!”

灵越一丝不苟的照做,意念外放后,感知的却是灰蒙蒙一片,那里有什么五色灵气?

他也不气馁,继续吐纳不断尝试。

一刻钟后……

灵越慢慢发现自己身畔周围开始出现了点点星光般……青的、红的、黑的!灵越大喜,一激动,霎时间星光全部消失不见!

再来!

……

穆先生目不转睛地盯着灵越,漫漫地表情由紧张变成了微笑。

灵越再次感知到了点点星光,这次他成功的将其吸入并转化驻于经脉,好!成了!感受着自己吐纳得来的灵气在经脉中缓缓运转,灵越内心中翻腾不已!

我,灵越,终于跨出了修真的第一步!

820011秦暖阳唐泽宸  星空侣途唯有灵犀  第一战神  明月映我心  农家傻妻超旺夫  学霸小祖宗全家宠  论沙雕的自我修养  【JOJO乙女】无敌?其实是开挂哒!  打工医圣  神豪:开局系统奖励一家西餐厅  司妍亓官仪  我有七个神级姐姐  第一章突发疾病  魏芊芊岁赫兮  前生今世你别逃  潇洒佳人淡淡妆  杨东浩轩辕雪  秦暖阳唐泽宸  五个孽徒都想争夺我  陈桑傅肆寒  

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