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第49章 传授(第2页)

他站在那里,双手手腕,双脚脚踝,两腿膝盖,腰部,颈部,各有一根麻绳捆着。

八条麻绳,每一条长度都超过五米,麻绳的另一端由八名护卫分别把持,八个人围绕着方云汉站成了一个圆圈。

这是岳天恩教给方云汉的锻炼方式。绳子锁链这种东西,是最适合用来进行对抗性练习的,亦是对于肢体训练见效最快的方式。

甩绳可以练手臂、拉绳可以练肩背、悬绳可以练头颈、坠物之绳可以练脊椎、四向之绳可以练腰马、缠绕之绳可以练呼吸。

而这种需要八个人陪同的练法,可以练平衡、肌肉、呼吸、耐力、大筋,效果极为全面。

岳天恩往这边来的时候,正好看到负责方云汉左手手腕的那个护卫猛地一拉绳索。

方云汉的左手手腕顿时被向外拉开,约有一寸,骤然定住。

那护卫拼尽全力,整个身体都开始向后倾斜,却没有办法让他的手腕再有分毫动作。

那只手,好像被浇筑固定的铁块,不,这只手虽然不向外移,却在逐渐的回归原位。

那护卫的努力如同螳臂挡车,倾斜的身体、奋力蹬地的脚尖在地上磨出了一道微凹的痕迹,却还是没能阻止方云汉的左手一点点归位。

其他七人见了这一幕,互相对视点头,同时发力。

顿时,方云汉的两手被向外拉,脚踝受到向后拉扯的力量,而膝盖却受到向前拉扯的力量,腰部和颈部同时对着正后方猛拽。

空气变得更加燥热,虫鸣的声音,声声入耳,八个护卫的脸庞相继涨得通红,而这一次,方云汉甚至干脆连那一寸的动摇也没有了。

其稳如泰山,不动秋毫。

方云汉含胸拔背,虚灵顶劲,除了额头一点点渗出的细腻汗珠,和脖子上有些显眼的浅红色勒痕,甚至没有人能看出他在与八个人的力量对抗。

“啧。”岳天恩不自觉的拍了下手。

方云汉的进步实在是太大了。

因为在接受训练的时候,方云汉要得到最大的躯体锻炼效果,不会用内力来跟别人的力量对抗,单凭自身的肢体力量甚至还不如那些护卫,第一天的时候,他随便被哪个护卫扯一下,都会踉跄移步,失去平衡。

可等到第五天的时候,他的体能已经全面超越了这些护卫。

到今日,不过是接受这种训练的第十五天,他的体能已经不逊于一个真正的武术家,就是可以光凭体力,空手对空手的情况下,以一敌百的那种人。

岳天恩看了半刻钟,那八个尽职尽责的护卫先松懈了力道,坚持不下去了。

方云汉脖子上的紧绷感消失,轻咳了一声,姿势不动,但身上的气势忽然一变。

炽日光芒照耀之下,可以看到,一些靠近了方云汉身体的尘埃,忽然被他体内涌出的一股“风”吹散,脖子上的勒痕眨眼间变得更加浅淡,几不可见。

这就是方云汉进步这么大的主因。

岳天恩制定的这种训练计划其实是非常严苛的。

除了脖子较为宽松之外,其他地方的绳索光是捆好了,都差不多会勒进肉里,寻常人别说在这种情况下锻炼,只要一条腿被这么捆着,血脉不通,过上超过两刻钟的话,捆绑部位以下的肢体就会发紫、失去触感、坏死,就非得截肢了。

所以初学者,即使是天赋再好,也最多一天只能训练一刻钟。然后在这一天接下来的时间里面,全部用来涂抹各种药酒、拔火罐、修养。

然而方云汉拥有极深的内力,他每一次在肢体损伤大到无法继续训练的时候,只要运功疗伤,片刻之间就能恢复如初。

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