手机浏览器扫描二维码访问
第63章 挑战任务（第1页）
既然力量和速度都超过了1oo，是时候挑战系统的任务了。
反正左右无事，干脆就在寝室挑战好了，没必要大晚上还跑到体育馆或者健身房。
刘海他们也玩游戏去了，不会干扰他。
虽然在寝室挑战任务，毫无仪式感，但只要系统不介意，云川也毫不介意，只要任务完成就行，管他什么仪式感呢，仪式感能当饭吃吗？
云川双手撑在地上，身体挺直，做了一个完美起始姿势。
身体保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
随即，云川心里默念任务开始。
一面半透明的全息屏幕浮现在眼前，屏幕上显示着记数时间：
oo:oo:oo！
一小时1万个俯卧撑，也就是说，云川每秒钟约要做2.8个，四舍五入就是3个俯卧撑。
云川飞快下降身体，胸部距离地面3厘米距离后，收紧腹部，马上用力撑起，回到起始位置，完成一个俯卧撑的往返。
全身挺直，平起平落，云川不断重复着相同的动作。
身体力量和速度的倍增，让云川做起俯卧撑毫无压力，反而很是轻松。
比起以前，云川做俯卧撑时的确游刃有余，毫不费劲。
战警大学一周至少三天都有训练项目，训练项目主要有列队，警姿，体能等，所以俯卧撑是每次训练时必不可少的。
毕竟俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
以云川的力量和速度，其实他可以更快，每秒钟做5个俯卧撑也毫无压力。但是俯卧撑前面轻松，后面困难，等力量消耗后，做起来就会倍加吃力了。
所以，云川很有经验地保持着每秒3个的速度做着。
每做3个俯卧撑一次吸气，再3个俯卧撑一次呼气，保持着呼吸均匀。
“呼——”
“吸——”
客厅中，响起有节奏的呼吸声。
失恋后，撩个禁欲警察弟弟当老公 血族盛宴：德古拉的吸血鬼新娘 恐怖复苏：校花，我有大棒你别怕 陛下,该上路了 别闹司爷，怀里的小姑娘要翻脸了 农女逆袭：王爷死缠烂打要娶我 妖孽战神的追妻路 你假装修炼一下吧球球了 天驸纵横 病态诱爱：偏执大佬被撩精宠上天 有限副本？我的无限流有毒！ 小侍卫上位记 医妃绝色倾城！腹黑王爷心尖宠 雪中雨 赚翻！我在别的星球做公主 网游之暗裔魔爪 体育生和他的明星小娇妻 穿书：作精女友只想分手 九灵破天 重生魂穿归来
成为你的点点星光
初见，她化身正义使者大骂渣男，他目瞪口呆莫名其妙。再遇，她成了人人喊打的淫女，他却情不自禁陷入爱河。当阴谋浮现，她与他终究分道扬镳。再相逢，她带球归来，他喜出望外。可谁能告诉他，旁边那个大叫着妈咪的金发混血娃是怎么回事？她竟敢给他娃找别的爹！那他也不介意连那野男人的娃一起收了。绿他？那他就给他绿回来，绿出天际，绿出宇宙，他只要她！Tags成为你的点点星光墨色珍珠成为你的点点星光...
御鼎记
手提一座山，一拳惊动天上仙！...
异世之富甲天下
我们的口号是做个有钱人，再也不受穷！等咱有了钱，女剑圣弄两个，一个捶背，一个揉腿，女魔导养两个，一个看门，一个选美，神兽弄两头，一个拉车，一个打水。神器弄两堆，一堆自己用，一堆要就给！美女娶两个，什么？两个？看你那点出息...
妙手回村
凄凉万分的河畔，少年中毒垂死，却无意间进入十方天门，得无上秘法玄圣心经，炼药，符咒，瞧病，耕田，我李林样样精通，腰缠万贯自此踏上人生巅峰。美女警花，温婉的御姐，妖娆的女总裁，清新脱俗的大学校花，有婚约在身的女教师，李林遨游在桃花园中。...
蜜爱甜妻太撩人宋乔乔
蜜爱甜妻太撩人宋乔乔作者宋乔乔蜜爱甜妻太撩人宋乔乔txt下载宠老婆需要有原则，有下限吗？不需要，宠老婆就是得要无原则无下限！他，是令A市闻风丧胆的铁血总裁，狠厉毒辣，冷漠无情，偏偏这么一个残暴至极的男人，居然结婚了更是对叛逆小妻子呵护备至，宠溺起来毫无下限！先生，少夫人，她当街抽白莲，快闹出人命了！噫…不错不错又有长进了，会反击虐白莲了！先生，少夫人此刻乖乖在警察局等你管家慌张进门禀告。咦这小丫头学乖了？离家出走玩腻了？某男顿时觉得调教的终于有效果，结果老管家继续着急说道先生，少夫人跑牛郎店，是钱不够被抓到警察局的该死！这个死丫头竟敢又在他眼皮子底下找男人！顷刻，牛郎店被拆了，某女像小鸡一样被男人给拽回来，从此以后看见床就发软头晕！...
魔君霸宠：天才萌宝腹黑娘亲
魔君霸宠天才萌宝腹黑娘亲她，华夏古武最强传人，医手遮天的变态鬼才，却因一次意外，穿越成了林家不受宠的废物小姐。一睁眼，发现美男在怀，与她在棺材里正上演限制级大戏六年之后，她浴火重生，带着天才萌宝强势归来，手握惊天神器，统率逆天神兽，大杀四方！虐渣男，踹贱姐，没事练练丹药，钱包富的流油，日子过的好不快活。可某日，某男人强势将她堵在墙角你要孩子，我要你。她轻蔑一笑，指间毒针闪现寒芒再靠近一步，你就没命要了。某宝道想要我娘亲，我得去问问我的干爹们同意不同意！...