手机浏览器扫描二维码访问
艾茵将一张表格塞到了张扬手里,随后头也不回的回到宾兹那里继续训练。
张扬撇了撇嘴,看向了手中的表格,随后,脸色顿时一黑。
早上两公里冲刺……
俯卧撑一千个……每天十组……
两百公斤负重蛙跳……十圈……
等等……
“我靠!”
张扬忍不住爆出了一句粗口,顿时引得巴士底看了过来,看了一眼张扬手中的表格,也忍不住张大了嘴吧,一脸同情的看着张扬道:“你这训练强度比我们还要高啊,看来老师是要把你往死里整啊!”
“一边去!”
张扬瞪了巴士底一眼,赶走了这个幸灾乐祸的家伙,仔细看了看训练表,发现这些训练虽然强度高的离谱,但似乎都是有针对性的训练。
冲刺跑可以锻炼出他的爆发力,俯卧撑可以很好的锻炼他的臂力跟腰部力量,而之后的负重蛙跳等一系列的训练,完全是针对他全身各个部位而特别计划的训练,一旦哪天张扬将这些训练都完成了,他的身体强度绝对会达到一个前所未有的程度。
默默的将表格收入怀中,张扬看向了缇娜,把正偷偷看这里的缇娜吓得手一哆嗦,赶紧继续练习最基本的剑法。
嘴角微微一扬,张扬毫不犹豫的走了过去。
一旁,看着这一幕的巴士底偷偷给张扬竖了个大拇指。
“美女,怎么了?好像很不高兴啊?”
走到缇娜面前,张扬似笑非笑的盯着缇娜道。
“哼!”
缇娜扭过身,换了个方向继续练习剑法。
“哎呀呀,本来我还看某人剑法太差打算指点指点呢!不过看来某人不太领情啊!”
张扬叹了口气,似有所指的道。
“你胡说!缇娜的剑法才不差呢!”缇娜顿时回过头瞪着张扬道。
“真的不差吗?”
张扬轻轻一笑,走到武器架旁拿了一把长刀,随手挥了挥,道:“向我进攻试试。”
“哼!进攻就进攻!”
缇娜顿时不服气的道,手中长刀一甩,就像张扬冲了过去。
张扬神色如常,手中的长刀同样迎了上去。
下一刻……
叮!叮!叮!叮!叮!
一连串兵器相交的声音让所有人都看了过来,紧接着,他们便看到张扬与缇娜手中的长刀快速的交锋着,只不过不一会儿,他们就发现缇娜在不断的后退,有些招架不住了。
叮!
又是一声清鸣,缇娜发出一声惊呼,手中的长刀直接被张扬一个上挑挑飞了出去,在空中打着旋插在了地上,刀刃兀自颤动着。
所有人都呆呆的看着这一幕,没有人能想象得到,张扬的剑术竟然这么厉害,要知道,缇娜的剑术在这里虽然算不上最好,但也算差不多了,而刚才的张扬,却是以压倒性的优势击败了缇娜,这就不由得让他们震惊了。
“他的剑术,果然很厉害……”
艾茵神色有些异样的看着单手持刀的张扬,在心中喃喃道。
湛卢传奇 重生九零暖婚甜妻 团宠千金是个马甲大佬 陆景宸白小柒 策妖之三界风暴 周伯远元蔚 港黑干部中原玛奇 天王医婿 小王妃的心尖宠 我的狐仙小女友 某科学的白井弟弟 穿梭魂器 八零娇妻是神医 他太太貌美志残 塔西尼亚那些事 生命倒计时周伯远 秦枫刘欣怡 生命倒计时 重生后我和敌对大佬组CP 大周皇族
书海阁小说网免费提供作者葫芦儿的经典小说锦鲤小农女最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说前世,被迫嫁给嗜赌的渣男,娘亲病死,爹爹被也被其杀害。重生后,觉醒随身空间,粮食,药材,医典,数值不尽徐兰发誓,这一世!辱她的人直接怼回去,害她的人血债血偿。这个家,她护了!...
军魂,最后的救赎2018现实题材主题征文1941年,太平洋战争爆发,年轻的黄埔军校毕业生杨成峰被编入第五军,随后跟着连长萧天河一起编入中国远征军,踏上了这片异国他乡的土地,为保卫自己的国家,民族,御敌于国门之外,经历着血与火的考验。他们无畏的战斗,却也被出卖,被遗弃,看着同胞战友们白白的牺牲。在经历着内心的迷惘。背负着中国军人百年以来不能阻敌入侵的耻辱,寻找着军人最后的救赎。若我们无法回家,就用我们的血肉为祖国,为民族铸成新的长城,御敌于国门外!屹立千万年,纵使鲜血流尽,骨肉成灰,战魂永铸,永不倒塌!通过两对兄弟在抗战中的遭遇,真实反映了那段远征军的悲歌和那个时代的无奈。...
末世降临,比丧尸还强的感染者遍布全球,生存艰难。健身房签到成功,奖励身体强化剂一份。箭道馆签到成功,奖励满级箭术经验礼包。储物室签到成功,奖励储物空间10立方。激活了末世生存系统之后,许逸发现生存变得极其简单,无数的女人都想抱紧他的大腿,只为了换取一小块面包。...
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
天上掉下一只大魔尊的童年版。他相貌精美绝伦,神识强大无匹,外带寻宝鼠神通他脾气暴躁,眼高于顶,还喜欢鸡蛋里头挑骨头,怎么伺候都不顺心。好在蔡菜童鞋穿越前是美食协会的品味师,学做厨子有雄厚的基础,为了巴结好这尊大神,啊呸,小魔头,从此洗手作羹汤,将魔尊大人的舌头,带上了一条由无数美味铺就的不归路。魔尊今天午餐本尊要四菜一汤。蔡菜没问题,从今后每天午餐都是四菜一汤,还不重样。魔尊所以?...