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第194章(第1页)

霍倦看着男朋友单薄的手臂,不好打击他的动力,只好揉了揉他的自然卷,耐心而认真地道:“继续做热身运动。”

十分钟的热身运动做完了,霍倦先让裴与乐做仰卧起坐。

因为俯卧撑需要出动臂力,如果先做了可能就没劲儿了。

裴与乐不知道他用心良苦,念念不忘他的手臂肌肉,问:“你手臂的肌肉也是练俯卧撑练出来的吗?”

他回忆了一下,发觉除了军训那时候,好像很少看到霍倦运动。

霍倦从小到大都练武术,虽说上中学之后没有天天跟班一起学,但每天还是会抽时间出来锻炼的,而这种时候裴与乐大都还在睡觉。

手臂肌肉的炼成有很多种,不过俯卧撑确实是原因之一。

他“嗯”了声,道:“先尝试做十个仰卧起坐。”

教练的话自然要听,裴与乐虽眼馋霍倦的手臂肌肉,但还是老老实实地在一块瑜伽垫上躺下,准备一口气做完二十个。

做之前他还想,仰卧起坐是练腹肌的,两个都练好不是就都能拥有了?

这样一想,裴与乐便觉得更有动力了,还催促霍倦压住自己的双脚。

“霍倦同学,帮我按一下。”

霍倦看了眼乖乖躺在瑜伽垫上的男朋友,敛起眸色,半跪着按住他的双脚。

感觉到双脚传来稳定的力量,裴与乐深吸口气,双手放在后脑,运劲一起——

他非得告诉霍倦一件事,只是二十个的话,他也是很轻松能完成的!

然而,他想得很美,现实很骨感。

做了一个,霍倦轻轻拍了拍他的膝盖,道:“姿势不对,双腿并拢,收缩腹肌,重来。”

“……”

他刚开始锻炼哪来的腹肌?

裴与乐云里雾里,但没办法,教练怎么说就怎么做,于是他又尝试了一次,仍然被轻拍了下膝盖:“不要用背脊出力,重来。”

裴与乐又尝试了几次,隐隐都有些喘了,无情的教练还是拍了拍他的膝盖,照旧是:“姿势不对,重来。”

等裴与乐晕晕乎乎地觉得自己做了已经不止二十个的时候,他气喘吁吁地道:“不、不是已经够了吗。”

为什么还在跟他说重来啊!

霍倦身体前倾,抚弄他额前汗湿的发丝,虽然有些不忍心,但避免半途而废,还是低沉地道:“还差十一个。”

姿势做得标准正确的,只有九个。

“……”

裴与乐震惊了。

所以说,他所谓的二十个仰卧起坐,是他心中标准的仰卧起坐,而不是单纯就仰二十次吗!!!

等裴与乐做好了姿势标准的二十个,他已经不知道自己已经仰了几次了,等霍倦宣布已经完成任务后,他的腹部,背脊,手臂,大腿……哪哪的肌肉都抽抽地痛。

难怪先让他热身……

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