手机浏览器扫描二维码访问
第77章 身体 精神（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“起源道主（.shg.tw）”！
一转眼，中午就过去了。
时间来到下午，由于班级文件里有说明一周七天的课程安排，所以大部分同学们都知道他们一周要修炼两天。
修炼时间正是星期三和星期五，而今天正是星期三。所以同学们都很期待他们会怎样开始修炼。
在同学们都来齐教室后，一名身穿衬衫、披着风衣、脸庞坚毅的男人踏着铃声走进了教室，裸露出来的手臂上，有着一块块协调而又隆起的肌肉，看起来孔武有力。
他扫了一眼教室的同学们，清点了一下人数，确定同学们都来齐后，站在讲台上肃穆说道：“各位同学大家好，我是你们的修练课老师，黄韦山，你们可以叫我黄老师。
今天下午前两节课的时间都是你们的修炼时间了，也就是你们修炼课。”
说到这里，男人停顿了一下，又扫了一眼底下的学生，看到没人开小差，他点了点头，继续向下说：“你们将要进行的修炼是吸收灵气，其实在日常之中，我们都在呼吸着灵气，对它进行吸收。
不过这样的效率太差了，这样呼吸灵气生活几年也最多也就是强身健体，所以，为了应对灵气带来的机遇与灾害，我们的先辈就开创了修炼法，提高我们对灵气的吸收效率，加快修炼速度。
不过在教导你们修炼法进行修练之前，我要先看看你们的身体素质和精神强度怎么样，全面了解你们的状况，在考虑怎么对你们进行锻炼。”
听到黄老师的话，很多同学们面面相觑，有些搞不懂黄老师该怎么了解他们的身体素质和精神强度。
但他们很快就知道了。
黄老师让他们起身前往这栋教学楼旁边的小操场，在排好队伍，整好队后，黄老师就让他们散开扎马步，平举双手那种，还做了个示范。
同学们踌躇了一会儿，很快就按照老师所说的那样做，有同学是想称一下就放弃的，但黄老师考虑到这种情况，他直接这样说：“在没支撑到我规定的时间结束就倒下的话，就绕着操场跑了三十圈。
你们也不要问我规定的时间是几分钟，因为我的时间和帝都时间不同，帝都时间的几分钟并不能代表我规定时间的几分钟，所以你们知道该怎么做吧，而且我也希望你们能突破你们自己的极限，看看自己能够做到怎么样。”
虽说是小操场，但是一圈下来，也有大概一百五十米的距离，黄老师的这一番话直接吓得同学们不能随意胡来。
只能在扎马步中全神专注，想坚持到最后教官规定的时间结束。
午后的阳光，在这冬季给同学们带来了些许的温暖，但当冷风吹来，还是让同学们的身体不自觉的发颤，在暖和阳光和凌冽冷风之中，一群学生扎着马步，坚持着不倒。
两分钟过去，有人额头冒汗，腿微微颤抖。
三分钟过去，更多的同学腿颤抖起来，有的人汗已经滴落在地下，腿开始压低。
四分钟过去，有些同学腿不断压低，近乎蹲在了脚下。
黄老师看到这样的情况，指着一个身体在不断颤抖且双腿不断压低的同学打趣道：“你们看，那个同学的姿势多标准，都已经成九十度了，你们要多向他学习啊。”
覆陈 乖乖 财阀小娇妻：墨少，请自重 孤岛女神 守护火影世界 至尊医仙在都市江尘何丽娜 巨星从走近科学开始 5t5从此稳拿绿茶剧本 彼岸花开破云落之幽冥女帝 重启2001齐嘉傅雪梅 江湖中的疾风剑豪 重生共同奋斗的小日子 5t5意外被我标记后[女A男O] 萌宝打分：挂科爹地要翻身 秦先生的心尖宠白沐初秦深 漫威神豪血神 四玄异界III战至终章 氪金海盗 师尊的白月光掉马了 我真不想嘲讽啊
归妻似箭：顾先生，别来无恙
搜小说免费提供作者猫饭的经典小说归妻似箭顾先生，别来无恙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说父母被杀，家破人亡，她在一场车祸后归来，顶着私生女的名头，重新进入那个让她受尽苦楚的江家。这一次，她下定决心抛下了十年的爱恋追逐，虐继母，嫁豪门，辱仇敌，发誓拿回属于自己的一切。然而那个曾经对她不屑一顾的男人却像变了个人。顾景辰，我爱了你十年，追了你十年，但是从现在开始，我决定放弃了。从今以后，我们桥归桥，路归路，再无瓜葛。顾景辰欺身而上，眸光狠厉惊人再无瓜葛？你做梦！...
鬼医倾城：摄政王有喜了
她是神技局的特工鬼医离月，绝代风华，一双素手，可起死回生。她是相府弃女，无才无德又‘貌丑’，替嫁不成，反身陷花楼。一朝醒来，当她变成她调戏美男撕白莲，治病救人名天下。当她赚的盆满钵满，准备逃之夭夭之际，债主上门了。某女哭，为何她随手调戏的美男，竟会是权倾朝野的摄政王！女人，调戏完了本王不用负责的吗？男人一脸阴鸷的靠近。王爷，有话好商量！去床上商量如何？安临月扶腰泪奔，说好的商量呢？...
我们复婚啦
相信很多人的童年，都经历过父母不停争吵的日子。于是，大多会在心里默默念叨自己以后的婚姻一定不会像爸妈这样，在争吵中度过。田馨，就是其中之一。大学毕业后，她和大多数女孩一样，工作，恋爱。纪德，就是她的男朋友，一个游戏编程员。两人没过热恋期就结婚了。再然后，他们就开始为了各种小事争吵。田馨也在一次次的争吵中，变成了父母那样的人。纪德，这日子没法过了，离婚吧！与大部分女人一样，说离婚，不过是希望另一半能变得更好。纪德也知道这点，所以每次争吵，都不会真的答应。直到某天，在田馨还没提出离婚前，他便拿着结婚证，说我们离婚吧。于是，两人去民政局办了离婚。一个月后，纪德突然出现在田馨面前，就像刚认识时的样子。嗨，今天可别说没空了。田馨很困惑，恼火地质问你玩什么把戏？我们已经离婚了。纪德愣了一下，似乎是想起什么，尬笑着说了句玩笑，便离开了。可是，第二天，第三天之后的每一天，他都重复着同样的举动，好像记忆就停留在两人初识的那刻。后来，她才知道，他得了阿兹海默症，早老性痴呆。所以，如果有一天，你的爱人因病忘记了你，你会怎么做？现实向故事，励志，温馨...
都市至尊仙婿
修真万年，成就至尊仙帝，而今带着万载记忆重生繁华都市。这一世，我只求守护所爱之人，弥补前世遗憾。待我重踏仙途，可让神魔下黄泉！...
我的绝色冰山总裁老婆
火热畅销他是国之利器斩魂杀神，杀尽犯华夏者。他是四神之一地狱邪神，战无不胜，天下无双，名号响彻世界。他更是神龙体继承者，他杀过两个神，炎帝和阿波罗神，继承神位，至强无比，成为不可忽视强者。他就是牧辰，女人的情圣，男人的恶梦，开启最强都市热血之路。书友群611092872推荐我的超级好看新书无尽吞噬神，绝...
农门王妃：扑倒冒牌相公
一朝穿越，她成了田家农女何如花，后娘十两银子把她嫁给家暴猎户当填房，她心有所属又受了继姐的挑拨，一气之下吊死了。不想，竟换做了现代人何茹的灵魂。从此，何如花不再害怕，她踩后妈，斗继姐，并‘心甘情愿’把自己嫁给李大善人的儿子冥婚。谁料战死的那个人，竟然回来了...