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013 信不信我（第2页）
而在石田铁同意的瞬间，超级教练系统便发布了一个全新的任务：“提升队员实力，石田铁的体力、速度不足，他需要更多的锻炼，才能逐渐提升。
任务奖励：力量+1，奖励经验值30点。
任务奖励：速度+1，奖励经验值10点。
任务奖励：技术+1，奖励经验值10点。
任务奖励：…………
都是循环任务，可以无限性的接受和完成。
比较奖励，看得出来80点是一个坎，每提升一点的经验值奖励极多，而70点则就少了很多。
好在经验都还不错……
看起来只要训练得当，周瑞从石田铁身上获得几百、上千点经验不是问题，何况还有掌握球技也有相应的经验，冲刺波动球就是100点！
“这是？”周瑞猛地发现，在开启训练任务之后，自己视野前居然出现了3D的石田铁模版。
“教练？”石田铁疑惑问道。
“哦，没事。”周瑞冷静下来，“你平时都是如何训练的。”
“就是跑步，力量锻炼，肌肉锻炼，还有就是饮食什么的。”石田铁说着就做出了一个下蹲的动作，“跟普通的力量锻炼一样，球技也只是一次次的不停训练和掌握。”
“原来是这样！”周瑞表面看不出什么波动，然而心底却是掀起滔天巨浪，他太小瞧超级教练系统了，这个3D模版，就如同游戏一样，他可以清晰的判断出什么对队员有利，就比如刚才石田铁做一个下蹲动作。
他眼前便出现了几行字。
‘力量、体力锻炼，动作变形百分之十！’
‘坚持身体锻炼度，此动作对石田铁5号肌肉群，3号肌肉群，11号肌肉群有韧性强化效果，预计练习一千次后可永久提高肌肉0.1力量，0.1体力。”
“我知道了，那么开始训练吧。”周瑞说道，“先来一百次下蹲。”
“一百次下蹲？”橘杏楞了一下，“这算是什么训练，我说瑞桑，你不会也是那老一套的训练方式吧？”
周瑞刚要说什么，石田铁反倒先一步说道，“我相信教练。”
他眼中闪着信任。
周瑞一笑，“我之前就说过，我可以让你毫无顾虑的训练波动球，不用担心身体，现在依旧如此，希望你能一直坚持！”
“不要以为一百次下蹲没有任何意义，虽然老套，但是它却是无数人总结出来的。”他朝着橘杏说道。
“是，教练。”石田铁诚恳的说道。
而后便开始训练了。
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