36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第126章 沙滩篮球（第1页）

两位教练虽然像是商量好了一样同时喊出了集训开始，但是大家都没有行动。

日向顺平先是发出了疑问：“丽子，这样在沙滩上的练习有什么意义吗？”

相田丽子看向诚凛的队员们，朗声道：“你们需要提高个人能力来增强凝聚后的整体实力，投篮、传球、运球，要提高每个基本动作的完成质量，首先要打稳根基，强化下半身，所以才要进行沙滩练习。”

顿了一下接着说道：“大家把鞋子都脱了踩在沙子上感受一下。”

众人纷纷光脚踩在沙地上感受着，炙热的感觉传来，这样子在沙地上不管是跑动还是跳跃都十分吃力。

“这可比普通训练要累一倍多吧。”火神踩着沙子说道。

“这是我制定的训练计划，和帝丹的教练商量后确定下来的，训练量也是平时的三倍，而且我特意邀请了帝丹，比赛难度也是地狱级别的，大家可要认真练习啊！”相田丽子单手叉着腰说道。

神铭看了一眼这个相田丽子，她的这份计划虽然简单，但是难度却不小，这样的训练一周之后估计诚凛的众人都会有翻天覆地的变化，当然帝丹同样也是。

两队人光着脚在沙滩上跑动了一会儿进行热身，也慢慢有些适应了脚下的温度。

两边准备就绪，沙滩篮球赛正式开始。

两边还是正常跳球，火神和森重宽负责跳，两人像平时那样用力一跃，却都因为柔软的沙地没怎么跳起来，篮球最终让身高高一点儿的森重宽拨到，球到了神铭手里，神铭想也没想，一步没动原地就是一记射篮。

篮球划出一道优美的弧线，直接入网，重重落入沙子里。

“太犯规了吧。”日向顺平无奈地说道。

诚凛发动进攻，黑子接球，下意识想要击地传球，篮球砸在沙地上并不会反弹，而是砸出一个沙坑。

黑子一脸呆萌地看着坑里的球，诚凛众人无语的看着黑子。

“这种时候就不要击地传球了，黑子！”日向顺平大喊道。

进攻继续，不能运球，所有人就只能靠传球让球移动，每个人都在场上跑动了起来。

其实不跑也不行，这个沙子被太阳暴晒之后温度越来越高，站在原地久了脚就感觉要熟了。

帝丹几个人快速跑动着，手中的球不停的传递着前进，神铭再次接到球，看着面前防守的火神，一个假动作虚晃了一下他。

火神明知道对方不能运球，可还是下意识做出了身体移动，脚下踩到沙子一滑，直接趴在了沙地上。

神铭没忍住笑出了声，随后轻轻一抛，篮球打板落入筐中。

诚凛再次进攻，这次黑子再次接到球直接一个加速传球，将球传到火神手中。

火神接球之后，右手抓球，腿部发力，右腿用力一蹬，身体瞬间就跃向空中，想要像平时那样将球扣入筐中。

可是和在地板上打球不一样，沙地太软了，人的身体会陷入流沙中，起跳时蹬地也没法给他足够的力量，所以火神只跳起来一点高度，还没够到篮筐，整个人直接重重地摔到沙子上，脸深深埋到沙堆里。

“火神你是笨蛋吗？你的字典里只有扣篮是不是！”日向顺平一脸黑线的冲着火神吼道。

“可恶~”

亮剑：让你发展，你带回一个师？  末日地狱乐园  我剑无敌  淡定，我们锦衣卫抓错的人还少吗  大明，世界第一强国  茅山阴阳道长  乡野神相  大明：从藩王干到最强皇帝  红警从甄嬛传造反开始  龙生子，鬼抬棺  我一个山贼，砍翻三国很合理吧  大唐：逍遥驸马爷  风流昏君  行走阴阳：撞邪  帝二代：大汉储君！举世无双  洪荒：吾为天道，无敌打手群  从嬴政开始：历代皇帝陆续降临  苏轼：弟捞我！苏辙：闭嘴正在捞  战神归来  玄幻：修炼三分钟，无敌一万年