36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第一百一十八章 当众告白逐渐套路（第3页）

“你跟乐嵘戈，说什么了。”

魏仲闫先是愣神，随后顿悟。“你说这个？我跟她说顾队好事将近，不是吗？看你俩这架势，我钱包估摸着是要憋了一大截。”

“呵呵，是吗？老子特么因为你一句话差点媳妇就丢了，这边光棍还来不及，你钱包瓷实着呢！”顾瑨珩颇有咬牙切齿的意味。

“什么情况？我什么也没说啊！兄弟这锅可不能随便乱扣。”

他起身意味深长的看了他一眼，转身利落走出办公室，一句话也没留。

自知失礼的魏仲闫这一天过得提心吊胆。

一个下午，顾队心情不好的消息不胫而走。

眼尖的学生也有所察觉，一个一个乖得不得了，唯恐自己做了那条被殃及的小池鱼。

“今天最后一项训练，我们来讲速度训练的十五种方法。你们打好了基本功，我们就来讲点有技巧的东西。从明天开始就要分组对抗训练，都有没有信心？”

“有！”

男人做了几个热身的活动。

字正腔圆的一个方法一个方法的教。“以上是十五种常见的训练方法，我重点会讲以下四种也是你们用的最多的四种：前倾快频跑、脚回环、上坡跑还有助力起跑。”

“一般我们提到前倾快频，它是提高起跑时，腿部动作速度和身体加速的适当前倾。”顾瑨珩站在最中间位置，方便所有人看见他的动作。

“注意我此时的动作，双脚并拢站立。”他口中清晰表述，身体对应做出相应的动作。

“前倾身体至失去平衡，而后以最快速度和频率加速。”话音落地，他快速起跑。

“记住，这是起跑后跑10～15米，开始加速的一个动作，它能有效帮助你们快速甩过同一期爆发力强的同伴。记住，起点高的不一定会赢到最后，笑到终点的，才是王者！”

众人纷纷点头，下面有不少学生都想在原地位置跃跃欲试。

“最后我们，来说说助力起跑。”

听到“助力起跑”一些老学员明显看上去，十分兴奋。

乐嵘戈侧着头看了眼身边的队员，扭身一瞬间，目光刚好撞上顾瑨珩的。

她有些慌张，总觉得今天的顾瑨珩憋着什么大招，隐隐准备一会展现。正等着一个技能冷却直接将她带走，尤其是最后，嘴角隐匿的那抹笑意。

笑的跟蔷薇盛开，一夕间朝暮明艳。

没忍住的打了个寒颤。

大门打开，米琼身着一身运动装小跑过来。

下面有人开始纷纷叫她。

“师姐。”

“师姐。”

米琼大大方方一一打招呼。

“师父。”

“你怎么来了？”顾瑨珩温声问她。

小姑娘迷糊，心里虽奇怪，面上依然平静。“哦！中午我和娄戚一块吃饭，听他说你下午会教‘助力起跑’。”

中午从魏仲闫那出来。

顾瑨珩叫来娄戚，特意交代过。“下午四点我要教助力起跑。”

小村医的悠闲生活最新章节  洪荒之我是妖帝鲲鹏  小村医的悠闲生活  小村医的悠闲生活杨晨朱雪  宠物小精灵之片翼降临  末日之无上王座  末世求生：开局签到生存屋  危情关系：颜太太，你已婚  静默霜胜雪  杨晨朱雪小说免费阅读  萌娘综漫  杨晨朱雪  最佳良婿秦浩林冰婉  小村医的悠闲生活江南杨爷  至尊天命  主宰：祖星崛起  妙手仙君  如飞  林墨染苏毓康  无限动漫商城