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第一百二十四章 别动真心思(第1页)

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亭亭雷厉风行开始了行动。

隔三差五就把接阿来健身俱乐部。

这一下女生训练中心,热闹起来了。

阿来成专门挨打的男人。

甘当“人肉沙包”,每一次都穿上散打裤,戴上实战护具脚靶、胸靶,拿着手靶,配合着小姑娘们不断地踢打,几个小时下来个个都是汗流浃背。

只要出汗过多,身体内就会释放出来淡淡桂花香气味,这样几天下来,姑娘们真的相信了。

有的为了以求证实,休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去,惊呼天然的香气扑鼻,小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼,阿来成了名副其实的香饽饽。

阿来也熟悉了所有的训练队员,那个三号叫桃子,那个八号叫海棠,十号叫冬梅,阿来管亭亭叫荷花,这样一来训练队伍中,就有一个四朵花的称呼。

亭亭看着阿来得到了大家的一致好评,心里暗暗想,终于让阿来回归到自己的身边,每一次休息时间,总是会教阿来一个基本动。

天长时久,阿来由于以前有一些基本功,身体素质很好,韧带也有基础,再加亭亭正规化的教练,压腿、搬腿、竖叉、劈横叉,柔韧练习步步做的到位。

初步掌握了重心的移动,原地的前后左右移动重心,前后左右的滑步练习,闪步和绕环步的练习。

腹肌练习:阿来仰卧起坐一口气能够做8次,他喜欢做鲤鱼打挺,一做就是3多个,俯卧撑阿来一口气能够做上百个,体能训练双手持两个小哑铃,脚负重进行练习,跳绳训练:1次。

平时都是练习锻炼,到星期天晚上,就是pk比赛。

阿来轻松了,做起裁判员,那一些裁判规则自己早就熟记于胸,再也不会像第一次到训练场那样,胡搅蛮缠了。

有的时候,两个小姑娘打的难分难解,拿阿来以身试法,自己被打的晕头转向,就假装倒在擂台上,让别人读秒,才会爬起来。

阿来跟她们理论,怎么能够打裁判员的时候,姑娘们都相互指责,是阿来裁判的不公平,逗得大家哈哈一乐。

不过阿来也不甘示弱,如果自己被打见了血渍,他就会搂抱着对方,死死地不放手,在人家衣服上磨蹭,把血渍擦干净才罢休,大家心知肚明,分明是相互之间在偷香窃玉。

亭亭每每看到就会笑个不停。

阿来深深地明白一个道理,那就是想打人,就必须学会挨打,他的工本来就是肩负着一项特殊的使命——“挨打”。

一个月过去了,这一天晚上,照例是pk比赛,桃子对阵八号小姑娘海棠,两个人你来我往,拳脚相加,打的是“啪啪”的响,打到中途,两个人同时忽然对付阿来起来。

阿来已经驾轻就熟,心里暗暗想,两个人不好好比赛,又想耍自己玩了。

“你们要干嘛?”

阿来诧异打量着两个人道。

“人肉沙包!”

“海棠”话音一落,用鞭腿从左边挥向阿来。

阿来迅速侧闪,双手拍击其大腿。

“桃子”又是鞭腿从右边挥向阿来,两面夹击。

阿来迅速重心下移,低头用肩膀进入“桃子”的胯下,将她扛起来,轻轻地放倒在地上。

“海棠”迅速勾住阿来脖子,过肩摔,轰一声摔翻在地。

“桃子”迅速扑到阿来身上就打。

“海棠”迅速再上前遏制阿来的两只手。

阿来大叫,“救命啊!打裁判员了!还有没有人管啊!”

这亭亭就像没有看见一样,恼火道:“笨样!不会想办法爬起来呀!这要是真正在擂台上谁救你啊?”

好啊,亭亭你都这样说我啊。

阿来想,说着暗暗地运气,两只腿后收,挺膝、挺髋,腹部鼓起来,腰渐渐地离开地面,硬邦邦直挺了起来,抬头顶地、成拱桥形。

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