36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第428章 门外汉（第1页）

[rg]

第428章门外汉

李江海跟着王虎练卧推去了，这看得于大伟不由得意洋洋，段擎苍这垃圾，上次仗着自己有把子爆发力害他丢了脸。

不过，练肌肉这种事情，那是光有爆发力就行的吗？讲究的是综合力量和有力的控制，让肌肉纤维得到最大程度的撕裂和刺激！

段擎苍寻思着自己挺久没有练过了，也没立刻离开，脱了西装外套挂到一边之后，拿了根杠铃过来，两边挂上杠铃片，开始训练。

他做的是肱二头肌训练，双手反握住杠铃之后，用力向上甩动杠铃，挤压肱二头肌。

杠铃片应该是二手货，表皮都快磨损得看不见了。

不过，他的动作并不规范，他借助了惯性和爆发力，是将杠铃片甩起来的，连带着腰身都会跟着杠铃的轨迹而晃动起来。

这样的动作，普通人很容易腰部受伤。

做了四五组之后，段擎苍又加了重量，腰身晃动得更厉害了。

王虎正好带李江海练完了卧推动作，看到段擎苍正在摇摇晃晃练着肱二头，不由笑道：“你看你的段教练，这动作做得对不对？”

李江海看了过去，不由摇头苦笑了起来，心里有点感觉段擎苍不靠谱了。

他之前觉得段擎苍应该是个隐藏BOSS级的人物，没想到今天到训练馆里来就露馅了，这动作姿势一点都不规范，看那腰摇来晃去的，也不怕弄断了？

“啊，这......”李江海有些咋舌。

王虎摇了摇头，道：“练出好看的肌肉，最重要的是控制，你看他，这点重量就甩来甩去的，能练出什么肉来？还穿一身西装来练，我也是服了！”

李江海都不由有些脸红了，咳嗽了一声，心想：“这段教练，似乎......真的，有那么些不靠谱啊？！”

“还好王虎确实挺专业啊，以后就让王虎带我练好了......”

关卿颖也在一旁观看着，看到段擎苍摇来晃去，看得自己都忍不住笑起来了，这种训练，能起到什么效果，那杠铃的重量，恐怕腰上承担了三分之二吧？

一些看到段擎苍在练着的会员，也都是不由纷纷摇头。

“得把他的教练头衔去了，免得到时候会员们觉得我们训练馆不专业，那就不妙了......”关卿颖想了想，觉得一会儿该找段擎苍谈谈了，虽然这么做有些不近人情，但一切都是为了生意着想。

李江海看段擎苍又练了两组，不由苦笑了起来，这个教练，好像，还真有点像个......门外汉啊！

王虎冷哼一声，说道：“看到了吧，这就是他的真实水平！那天他能救你出来，纯粹是靠着天赋好和爆发力，真要练起来的话，练不出什么来的。”

李江海点了点头，觉得王虎说的话有道理。

于大伟此时走上来看着王虎道：“虎子，我看不下去了，他再这样练，估计得把腰练断了！练断了腰，还得是训练馆的责任，你过去处理一下......”

说完这话之后，王虎向前走去。

[rg]

大考状元:开局抽取主角光环  变O后，被死对头标记了  断狱天下  猎围  酒仙斗罗  医品狂婿  末世女配她不想爆红  爱不逢时慕染温邵  剑碎倚天  跟总裁结婚后我暴富了  裴总又在追影后了苏酥裴斯宸  我的世界:最强玩家  梅花断  根在黄桥  战神殿  爷是不婚族  弃子林东阳林东阳严若萱  蜜汁炖鱿鱼  叶枫十六年后下山叶枫江雪  帝国娇宠：甜妻有点撩