手机浏览器扫描二维码访问
网球社的训练中心很快落成。
这座很像是健身中心的建筑是由华村葵个人全权规划的。
包括很多设备也都是从国外进口的。
这座全新的训练中心带给了比嘉国中网球社全体社员不一样的体验。
“开始!”
随着华村葵的一声令下,在她身旁的社员立刻向前丢出了手中的橄榄球。
落地后的橄榄球以不规则的轨迹弹起,面朝着华村葵的社员立刻朝着一侧横移将球扑住。
还没等他喘口气,另一侧的社员也同样丢出了手中的橄榄球。
面朝着华村葵的社员连忙丢掉手中的橄榄球去扑救弹起的那一颗橄榄球。
如此往复不多时他就已经出现了失误。
“好!下一个!”
华村葵简单记录了一下失误的数量后立刻喊来了下一个社员。
这就是她组合式训练的一部分。
通过徒手接球的训练可以大大增强预测球路的能力。
还可以训练瞬间爆发力。
这是一举多得的训练科目,而这也是被国际所认可的训练科目。
“看起来这个教练很有水平的样子,安室。”
木手和安室瑾一边简单做着热身活动一面说道。
“嗯。华村教练可比早乙女那个家伙强多了。”
安室瑾动作不停回道。
虽然华村葵的理念和传统的网球训练方式有些不同但是安室瑾却知道这是十分高效的训练方法。
毕竟是从德国精英网球学校出来的人才,水准自然是没得说的。
木手在一旁默默的点了点头。
他们的心中已经开始接受华村葵的存在了。
一阶段的训练主要针对是一二年级的社员,他们的基础相比三年级肯定是要差了一些。
不过华村葵有信心可以在短时间内让这些学生们的实力得到提升。
此前安室瑾为众人安排的训练也开始展现成果,这些一二年级的社员们虽然在网球基础的水准上差了一些但是他们的身体素质却让华村葵十分的惊喜。
网球说到底还是一项体育运动。
出色的身体素质带来的助益是相当大的。
尤其是修行冲绳武术后在爆发力上的提升,更是可以发挥出强大的威力。
随后进行的是华村葵针对缩地法进行的强化训练。
在左右俩侧各放置一个大的三角锥,随后让社员将网球放置在三角锥的尖端。
而进行训练的社员需要在俩步之内将网球用手推下,如此往复。
“开始!”
随着华村葵的一声令下立刻网球就被放置在了三角锥上。
而进行训练的社员也开始有节奏的横移。
缩地法对于直线冲刺的帮助华村葵十分的赞赏。
但是缩地法使用后的弊端也被华村葵看在眼中。
因此他特别针对左右俩端的横向移动做了强化训练。
不仅如此还可以提升社员的节奏感和脚步,对于身体的平衡性也有很好的调节。
纨绔世子爷 冥王崽崽三岁半 诸天之劫:我欲通天 快穿:我虐渣男千百遍 四合院,开局有了家 凶萌的女帝大人是团傲娇毛绒绒 明末一家人 [HP]Time Witchcraft(时间魔法) 我,新伊甸之主 我,被废太子,开局签到大雪龙骑 我混在诸天当奶爸的日子 翼飞本纪 遮天从统领西漠开始 洛沉香 网球王子:练剑的我网球无敌了! 墨爷,夫人偷偷给你生了两个娃! 铠甲:刚成界王,系统就送帝皇 放肆 极品风流神医 笑死,老祖重生还要靠搜刮秘境养活宗门?
狂战士握着拳头,小子,看到这个沙包大的拳头没有,我这一拳下去,你很有可能会死。林洛,兄弟,我已经学会了飞雷神,你先碰到我再说,行不。重装战士穿着厚重的盔甲,林洛,我就站在这里让你打,退一步算我输。林洛,火遁豪火灭却,我不打你,我只要将烤到七成熟就行。远程射手拿着符文炮狂轰滥炸,林洛,在我的符文炮之下,就算你再强,也会被轰成渣。林洛打着哈欠,咦,我都已经睡醒了一觉,你居然还没...
...
魂穿明朝正统年间的一个惹了一身风流债的官二代,其时奸宦当道,北虏窥伺,土木堡之变旋即爆发前世默默无闻,今生又怎肯碌碌无为?何以立足?一腔热血,一口不平气,和那颗二世为人不甘平庸的心。大丈夫不可一日无权也!(注既有轻松搞笑,又有激情热血)...
穿越而来的女医青芷,一心想要成为杏林弟子。谁知路上遇到少年将军,原以为就只是个简单的相遇,没想到却参与了一起抢劫行动,而她也差点命丧小树林。快把发带还给我。她,怒气冲冲,似恼,似急,似娇嗔。想要,自己来取。他,勾起唇角,似邪,似魅,似迷恋。她则直接扑了过去,手伸向那邪魅男子的胸口处若干年后,你以为她还是令世人所敬畏的神医素问?不,她只是众将士眼中的忧伤青丝带。若干年后,你以为他还是令人闻风丧胆的腹黑将军?不,他只是众将士眼中的惧内纸老虎。展开收起...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验各位书友要是觉得双面总裁爆宠小甜妻秦怡严易泽还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
驱厉鬼?!那当然,至于酬金,为富不仁者,千金难求,贫苦百姓,没钱也管。至于,美女嘛以身相许可以考虑。...