手机浏览器扫描二维码访问
第457章 入先天要练气（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
要以后天入先天，需先练内功。
练内功，需先练气法，即以舌顶上聘，闭口，鼻施呼吸，意守丹田。
练习时以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松。
以意领气，思则气到，意不可乱，气不可逆。
次练外功。
先拔筋运气，三呼三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新。
先静而后运气，气沉丹田，疾收疾发。
气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。又必须以目视其标而及于脑，由脑施策，以意领气，以气壮力，以力动气，以气发劲。
信息中参练内功，必须由浅人深，由简到繁，由易到难，循序渐进，不能急于求成。
练外功，必须坚守“苦与恒”的妙诀，无苦不成才，无恒不成功。
⑥练者必得其法。仅靠苦与恒，而不得其法，也难成才。要练成真功，必须拜良师指教，刻苦练功，虚心学习诸家之长，补己之短，持之以恒。
初练意守丹田，因方法不当或意乱失调，容易导致气逆凝滞，造成下腹部胀满，甚则串痛或全身不适。如有此症状，可用中指按压气海穴。
这练功如违背练功法则和注意事项，就将导致气血逆行和脏腑功能紊乱，即所谓“走火人魔”。
在信息中列出了多种情况，并且给予了解决方案。
如自觉气聚头顶，头部有明显的胀痛和该站采集不完全，请百度搜索''，如您已在，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
加V公众号：无名书坊，看更多小说
破天雷帝 我的魔王不可能在二次元过日常 战魔灵 厚黑救世主 末世掠夺商人 最强进化瞳 逍遥法医 重生之最强武侠系统 权御八荒 奥运天王 绝密试验档案 洪荒之鲲鹏逆天 转，舍，离 弱点之书 狂战士的异界旅程 重生之末世宝典 龙脉战神 我真不会推理 重生之恰恰年华 女神老婆爱上我
神厨宝妈种田忙
一朝穿越，借尸还魂，开局就是糟心的一家，还有一个没爹的娃。所幸林锦绣有主角光环，系统加身，人生开挂，狂赚小钱钱。来恶人，打！有弱小，帮！诶，这位大兄弟，怎么长的如此像我放大版的儿子，等等，留下姓名来。暴富带大家过好日子给儿子找个爹，齐活咯！...
盛世宠妃
医学国手苏乔带着系统穿越，斗嫡姐，踩姨娘，惩嫡母，跪在皇上面前求来的未婚夫却见死不救，姐不怕死不瞑目，直接踢了，可怎么回事，她已经退无可退，他却步步紧逼，说什么，只有他不要的女人，没有人敢不要他！...
死亡帝君
玄幻类收藏全网第一，千万收藏，百万追读，爆火爽文整个宇宙，只剩下黑暗和光明。人族被夹在黑暗和光明之间，成为万族的奴隶和口粮。人族的英杰前仆后继，为了信仰和自由，洒血于九天之上，埋骨于九幽之下。哪怕无数英魂消散，仍有英杰对着苍天发出怒吼哪怕我人族流尽最后一滴血，也绝不为奴。境界武徒，武士，武师，武灵，武王，武...
楚风赵云溪
楚风，因QJ貌美动人的大嫂未遂而被逐出了家族，一次意外，他发现在自己被驱逐的背后，竟然隐藏着一桩惊天大阴谋...
万历1592
这世上有太多的未解也注定无法解开的谜团，比如萧如薰就不知道为何自己能从末世回到五百年前的大明朝。万历二十年，是最好的时代，也是最坏的时代。距离神州沦陷还有...
太一生了水（无敌小侯爷）
联邦骁将，机甲教官，古武宗师这些都是上辈子的事。这一世我要爱父母，爱兄弟，爱姐妹什么？太上观武学灿若繁星？我有武道辅助系统。什么？魔门六脉尔虞我诈？我的拳头，谁也挡不住。妖族？神魔？仙庭？通通给我去死我的世界我做主...