手机浏览器扫描二维码访问
第461章 意守丹田（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“哈！”
常乐脚趾抓地，头似顶物，颈部竖直，犹肩蛤肘，抱豢乳旁。双肘夹紧，双漆相靠，两大腿夹紧，畅胸收少腹，提肛、提外肾，目凝视前方，耳根贯劲，舌抵上腭，凝神静息。
等到内气充盈，常乐缓缓吸气，左拳变掌，四指并拢，大拇指屈弯，随吸气左臂向上延耳旁，慢慢上伸，直至左臂件百。
他的手、腕、肘似有合劲上伸，同时扭颈向左，目视左掌心。当左手上伸时，右肘以沉坠肘劲配合，达到整个脊椎关节似有拉开感，以意念引气，随左肢上行达贯指梢。
“呼！”
常乐慢慢吐气，左手掌转变成托天之势，同时颈向右转动，上体随转颈向右扭转，但从大腿根至双脚保持原位不得扭动，身体重心在双脚掌。
他目视随颈转扫视天空，以贯劲配合但眼威而不怒，神态镇定，势定吐气尽后，换气，目神内敛，意念引气下行入丹田，尔后意念引气上行左臂，手掌尽力上托，右肘沉肘拉紧，同时引气分贯头顶、足心。
这样使身躯似有上下拉长之感，臀部收紧，紧缩肛，缩外肾，少腹收紧，腰背向前紧帖促使命门与气海两穴元气相合，至双足跟离地后，身体重心落在双脚趾，同时引内气向眼球贯运、耳根贯劲配合。
等到眼部内气充盈后，常乐再意想身躯似激光束，进行外部凝视物体，而该站采集不完全，请百度搜索''，如您已在，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
加V公众号：无名书坊，看更多小说
重生之恰恰年华 最强进化瞳 重生之最强武侠系统 权御八荒 洪荒之鲲鹏逆天 绝密试验档案 我的魔王不可能在二次元过日常 重生之末世宝典 龙脉战神 战魔灵 末世掠夺商人 逍遥法医 弱点之书 狂战士的异界旅程 我真不会推理 奥运天王 破天雷帝 厚黑救世主 转，舍，离 女神老婆爱上我
神厨宝妈种田忙
一朝穿越，借尸还魂，开局就是糟心的一家，还有一个没爹的娃。所幸林锦绣有主角光环，系统加身，人生开挂，狂赚小钱钱。来恶人，打！有弱小，帮！诶，这位大兄弟，怎么长的如此像我放大版的儿子，等等，留下姓名来。暴富带大家过好日子给儿子找个爹，齐活咯！...
盛世宠妃
医学国手苏乔带着系统穿越，斗嫡姐，踩姨娘，惩嫡母，跪在皇上面前求来的未婚夫却见死不救，姐不怕死不瞑目，直接踢了，可怎么回事，她已经退无可退，他却步步紧逼，说什么，只有他不要的女人，没有人敢不要他！...
死亡帝君
玄幻类收藏全网第一，千万收藏，百万追读，爆火爽文整个宇宙，只剩下黑暗和光明。人族被夹在黑暗和光明之间，成为万族的奴隶和口粮。人族的英杰前仆后继，为了信仰和自由，洒血于九天之上，埋骨于九幽之下。哪怕无数英魂消散，仍有英杰对着苍天发出怒吼哪怕我人族流尽最后一滴血，也绝不为奴。境界武徒，武士，武师，武灵，武王，武...
楚风赵云溪
楚风，因QJ貌美动人的大嫂未遂而被逐出了家族，一次意外，他发现在自己被驱逐的背后，竟然隐藏着一桩惊天大阴谋...
万历1592
这世上有太多的未解也注定无法解开的谜团，比如萧如薰就不知道为何自己能从末世回到五百年前的大明朝。万历二十年，是最好的时代，也是最坏的时代。距离神州沦陷还有...
太一生了水（无敌小侯爷）
联邦骁将，机甲教官，古武宗师这些都是上辈子的事。这一世我要爱父母，爱兄弟，爱姐妹什么？太上观武学灿若繁星？我有武道辅助系统。什么？魔门六脉尔虞我诈？我的拳头，谁也挡不住。妖族？神魔？仙庭？通通给我去死我的世界我做主...