手机浏览器扫描二维码访问
第三章 马步桩（第2页）
于是乎，陈佑很快就在舒展了一番筋骨之后，两膝弯屈开始半蹲，同时两臂屈肘环抱于胸前，摆出一个他自认为还算标准的扎马步动作。
不得不说，陈佑站出的这个马步，单从外表上看，还是十分扎实的。
“岳将军，你看我这个马步，扎得四平八稳，应该算挺不错的吧？”嘴角勾起一抹微笑，陈佑的眼眸中，不自觉地流露出了几分得意之色。
“馆主，你这个站法，与真正的马步桩可差得太远太远了！”
然而，岳飞却是笑着摇了摇头，继而摸起自己的三绺微须，悠然解释道：“因为，马步并非是一动不动地保持一个姿势站着！要真是像馆主你现在这么做，就等同于把全身的重心，都压在膝盖上，久压成疾是必然。长此以往，轻则腰肌劳损，重则膝盖大伤，老了之后只怕连走路都困难喽！”
“啊？”陈佑赶忙收起姿势，冲岳飞好奇地问道，“那真正的马步桩，是什么样的？”
“请馆主看好了！”
说完，岳飞就双手环抱，脚步半蹲，也扎了一个与陈佑刚才的动作极为类似的马步。
“嗯？”
可陈佑的眉头却是微微一挑，似乎是发现了岳飞扎马步的特别之处——
只见岳飞虽然同样看起来是稳稳当当地扎在原地，可身体却一直在以极小的幅度微微起伏，且好似风吹麦浪，连绵不绝。
“馆主，马步桩，乃是先辈们在骑马的过程中，领悟出来的武学基础桩功！”
一边为陈佑演示马步桩的要意，岳飞一边从容地讲解道：“所以，马步桩最精髓的一点就在于，要像我现在这样，凭空站出一匹马来！”
“凭空站出一匹马来？”陈佑若有所思。
“对，凭空站出一匹马来！”
岳飞继续讲解道：“在站马步桩的时候，馆主可以先试想一下，你正在纵马奔腾！”
“那么，可想而知，馆主你的身体，必然会随着马的奔跑而起伏不断！”
“这一起一伏，便是‘凭空站出一匹马’的要意！”
“起伏之间，身体重心变化不断，那就不会对身体造成什么损伤，反而是大有裨益，能够增长气力……”
“所以说，如果馆主你能够掌握这‘一起一伏’的技巧，那么练成马步桩功，也就自然水到渠成了！”
听完，陈佑立时深以为然地重重点头：“岳将军，敢问要如何才能做到这一起一伏？”
“先来说说‘起’吧，在准备要起的时候，馆主你的脚掌得像鸡爪一样，抠在地上……”
就这样，岳飞十分耐心地给陈佑讲解起了马步桩的技巧，陈佑则始终十分认真地边听边学，渴望着能够早日做到像岳飞那样的“一起一伏”。
而陈佑并不知道的是，此时此刻的极限武馆大门外，来了一群浩浩荡荡的不速之客。
当先一人，身着灰袍，昂藏七尺，眼神如刀，看起来威武不凡。
“赵宇，这极限武馆真如你所说，只剩下一个黄口小儿？”背负着双手，瞟了眼大门上悬着的那一块“极限武馆”的牌匾后，灰袍人淡淡地问道。（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
加WX公众号：无名书坊，看更多小说
官路人心吴昊 五十年代日常 燃情总裁深深宠苏扶俏 表姑娘的职业手札 傲寒不知春叶栗 极品大相师 邂逅爱情：天才萌宝神助攻 糊你一脸白月光[快穿] 愿得一心人墨昱辰 至尊小村长 何欢（全集） 寂寞覆我浓妆 步步诱婚：总裁狂宠契约妻夏清 婚谋已久：总裁，轻一点 [快穿]越来越奇怪的男主们 她是蜜糖超甜人顾潇 甜蜜宠婚：总裁，温柔点 奉崽成婚[星际] 总裁爹地宠上瘾黎夏 收不住的思念
最强股神在都市
我女儿随便嫁个人，都比你强！丈母娘这样怼我。一场车祸，让我的人生跌入谷底，老婆嫌，丈母娘厌，连女儿都骂我废物，可是他们都不知道，老天爷已经为我的人生开启了第一次外挂新书，新人，读者朋友们多多支持啊...
化神戒
你会不会炼丹，会不会炼器？不会。你不会炼丹，也不会炼器，怎么在这海外修真界混我能将低级丹药合成高级丹药，将低级灵器合成高级灵器，将低级灵石合成高级灵石。一个不屈少年，得到一枚超脱三界附带智能终端的戒指，在修仙的道路上努力着拼搏着。一路上，他最渴望的，就是知道下一次突破，戒指会赋予他什么样的能力。‘合成’功能，只是他某次突破后，戒指赋予他的一种能力而已。－－－世俗等级后天九重一圆满先天三境一圆满修真等级凝丹境化婴境窥虚境入虚境化虚境破劫境虚仙境...
唐朝公务员
历史穿越类新作隐相已上传，比这本好看，希望大家喜欢！隐相简介周武革命后两年，即武则天正式登基后的第三年，勤奋过度以至于过劳死的唐松穿越一千三百年回来了。武则天，上官婉儿，太平公主，韦皇后，安乐公主个个千姿百媚，个个野心勃勃，这真是中国历史上一个女人空前强横的时代。且看生死轮回后心性大变的唐松如何享受美好的大唐生活。...
哈利波特之我的奋斗
主角这么告诉你我不拒绝杀戮，死亡是每一个人最终的结局，我只是让某些人的时间提前而已。我要复兴我的家族，让整个魔法界为杜雷尔的姓氏颤抖。这是HP的世界，这里有着无数人天马行空的幻想，现在我将呈现出我幻想国度。没有BL这样非人情节，穿插着西方各种神话，第一人称的小说，勤奋加勤奋的作者。...
商海弄潮
这是一个风起云涌，英雄辈出的年代。他曾放荡不羁，却为了爱情，花掉一年积蓄，只为目睹佳人一眼。他也曾热血燃烧，为了一句出人头地，甘愿抛洒热血。他也曾放纵膨胀，当拥有想要的一切时，在迷途之中迷失自我。物欲横流，岁月更迭，到最后，他依旧保持初心，只为那一句诺言。十六岁的农村少年辍学之后，开启了一条不屈之路。本站为书迷更新商海弄潮最新章节，查看龙门己所撰都市言情商海弄潮的最新章节免费在线阅读。...
快穿逆袭：神秘boss，别乱撩
已完结系统问碰到渣男怎么做？北雨棠答灭了。系统又问那碰到boss呢？北雨棠直接跑了！虐虐渣男白莲花，她北雨棠很在行。虐boss什么，还是算了吧！大BOSS的战...