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第十三章 三年（第3页）

一百二十个再也拉不动了，从横杆上掉下来。

没有去解开铁链，顺势趴地上开始俯卧撑。

一百个、

一百五十个、

两百个开始手臂发抖、

三百个手臂再也弯不下去。

立马松开身上铁链，这时全身已经无一处不是酸胀到极致，没有停下来拉伸。

又立马开始继续围绕修炼场开始狂奔起来，已经感觉到身体已经达到极限，现在如果测量心跳至少在两百以上。

换做前世任何一个人都是极为危险的心跳。

天行可以感觉得到，身体处于突破到边缘，全身肌肉只差一点点将达到协调通畅的程度。

一刻不停，继续狂奔起来。

呼吸已经急促极限、

肌肉酸痛感酸痛到极点、

心跳已达到二百二点极限、

身体承受能力也到了极限。

继续向前狂奔，这时的速度已经比走还慢了。

还差一点、

就差一点，

快了，再坚持一下，

再跑一步，

再...谭心中狂喊。

不知坚持了多久，在倒地的瞬间，天行感觉到了全是一种通畅的感觉，总算突破了，肌肉达到内外通畅的程度。

倒地后，顺势躺在地上呈大字型躺着，开始修炼呼吸吐纳，随着呼吸吐纳将全身的肌肉收缩配合，循环往复，徐徐的巩固得之不易的突破。

半小时后，结束了呼吸吐纳，已经完全巩固下来了。

开始拉伸全身的肌肉，刚刚的突破，对于肌纤维造成了极大的压力，很多肌纤维断裂，拉伸可以促进肌纤维更快速的恢复。

拉伸完，开始吃今天带过来的食物，两斤牛肉、十个鸡蛋、一斤馒头。

吃完食物，感觉还是没有感觉到身体能量需求饱和的感觉，知道今天突破消耗的极大，能量补充的不够。

起身收拾东西，开始往回走。

先要去佛兰克大叔这里吃饱喝足，然后回私塾好好睡一觉充分恢复。

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