手机浏览器扫描二维码访问
第40章 花样体能一（第1页）
晚饭后，大家自由活动，或成双结对漫步在雪地里，或沉湎于网络游戏的世界里，或戴着耳机听着自己喜欢的歌。
我们四个则有自己的计划，不约而同拿出书籍，在知识的海洋中寻找着属于我们自己的梦想。房间内笔尖在纸上划过的沙沙声，如同秋天的落叶轻轻飘落。
我的手指轻轻地翻动着书页，每一个动作都充满了节奏感，仿佛是在弹奏一首无声的乐章。我的心中充满了对未来的渴望，这些情感在我身体内流淌，让我忘记了时间的流逝。
大概九点的时候，一声哨响，二十四个学员齐聚在体能训练大厅，教练陈海涛已经站在中间的木地板上。
“大家好，体能训练是塑造健康与力量的基石，不仅有利于提升我们的身体素质，更可以帮助我们在生活和工作中更好地应对各种挑战。”陈教练简单作了开场白。
“我们总共有六次训练安排，今晚先进行力量训练，后面还有游泳、反应球与平衡板、篮球、跳绳、瑜伽。”
“男生一组进行举重、俯卧撑、引体向上练习，女生一组进行深蹲、仰卧起坐、握力练习。”
本来以为训练会非常枯燥，没想到教练的安排确实别出心裁，现场气氛十分活跃。
简单的准备活动后，陈教练发话了，“我们今天的训练虽然是男女分组练习，但都是男女配合完成的，正所谓男女搭配，训练不累嘛！”
队伍里沉浸在一片欢呼声中。
“第一个项目是选妃，你们每人手上都有一个选号器，相互唯一选中视为结对成功，大屏幕上会有显示。剩下的抽扑克牌临时配对。”
我暗想，这难道是个相亲节目吗？
毫无悬念，男一、男二分别与女一女二结对成功，当然，这就是我、熹雨和晗煜、晗赟四个了。剩下的20个人，也有四男四女惺惺相惜。其余12人，通过抽扑克牌确定组合后，一个个既尴尬又期待，各怀鬼胎。
男生举重其实就是举配对的女生，采取马步形式，一手托住女生的背部，一手托住臀部，举在头顶，需要坚持一分钟。
我躺在一个辅助器械上，晗煜很轻松就把我举起来，稳稳当当的。三十秒过后，我感到后面痒痒的，好像是手指在挠动，赶紧说道，“依芭翏，不许搞怪，否则我会掉下来的。”
一分钟很快过去，按照操作流程是把女生放回到辅助器械。可是晗煜、晗赟却开始显摆，左手化托为搂丛我的后背穿过，停留在腋下，右手稍一下沉，迅速搂住我的双腿，来了一个公主抱，动作娴熟，一气呵成。
惊吓之余便是幸福的回味，我钩住他的脖子，嗔怒，“讨厌，快放我下来！”
“男女之间交流一下，调整好位置，把握好重心，采取最省力的方式后面还有两组。”陈教练喊道。
这时候，有几个男生叫苦不迭，因为他们身边的女生微胖，目测都在120斤左右。
这两组下来，男生们都累得气喘吁吁，晗煜的额头也渗出汗珠。
休息了一会，陈教练继续玩他的花样，“男生都趴在地板上，女生两脚分开跨站在男生上面，蹲下时得臀部相碰，完成三组，每组30个。”
这个练习对女生来说不算难，只是蹲下接触的那一刻有些尴尬。
晗煜趴在地板上，又激发他的量子纠缠理论。就在我蹲下去，臀部即将接触下面的时候，晗煜突然撅起屁股。这样我们就来了个实实在在的接触，甚至借助他的力量轻松起身。
“依芭翏，不许搞怪。”我发出警告。
“翏依芭，我在帮你，不要狗咬吕洞宾不知好人心啊。”
“好人心？我看你是包藏祸心！这个训练我能行，不用你帮忙。”
十分钟后，进行俯卧撑训练。
对这个项目，男生们都普遍有期待。甚至有人跑过去给教练提建议，“教官，这次能不能让女生躺地上，别折腾我们了。”
结果引发女生一片抗议。
梦华录（刘亦菲、陈晓主演同名电视剧原著小说） 齐云界主 猫总别摸鱼 凤栖梧桐 夜夜夜销魂 小药妻 殿下的追妻攻略+番外 凤座+番外 欢喜衙门 我的师父小媳妇儿 门卿 代嫁皇子：女将军的掌上娇夫 帝非良人+番外 专房宠+番外 再见，骄傲 大佬她披上马甲A爆朝堂 长安 陌上柳 一曲蛊迷心+番外 青山沉酒里+番外 沈大人请自重
洪荒之大地苍熊
一只本不该在洪荒出现的熊从地下爬出来了抬头看看不周山？算了，咱不跟他比。回头看看昆仑山，恩，也比我高不了多少嘛。脚下就是洪荒大地，自己却该何去何从？看一个宅男的洪荒生活。新人练手，请大家多多给予支持关注。我会尽量努力写好的。...
回归都市做王者
做保镖的最高境界是泡雇主，而且是美若天仙的女神级雇主。世家千金，清纯校花公司白领美女警花傲娇萝莉争相要他贴身保护！令他纵意花丛，逍遥都市！...
阴阳香火店
...
硅星赘婿
硼星最强战士韩三炮沦为李家赘婿。马西克舰队降落火星，无意激活上古开天斧。天界群雄重新合并太阳系与天界，重现玄黄界。全球人类跪求李佳芳逼夫出战。...
哑学霸的别样爱恋
校园到婚纱，绝宠1v1，女主伪哑巴江城一中高二年级来了个转学生。是个美人学霸。但在同学眼中她是个怪咖，因她从不说话。别人都以为她是哑巴。柏璟第一次注意到水芊芊，是在高二段月考的光荣榜上。常年霸居榜首的他，头一次看到有人排在他前面，比他多两分。当时他想，可能是运气？柏璟第二次注意到水芊芊，仍是在高二段的光荣榜上。这次是期中考，她比他多一分。这下他知道了，不是运气。柏璟第三次注意到水芊芊，是在学校的篮球场上。他在打球，女孩坐在篮球场旁的树下看书。分明大家穿着一样的校服，她却特别扎眼。柏璟第四次注意到水芊芊。和她表白的男生被她一个眼神吓跑了！柏璟第五次注意到水芊芊，是在学校外的小巷子里。围着她的一群小混混被她打得落花流水。当时他想，人不可貌相。柏璟第六次注意到水芊芊，是在图书馆。她坐他旁边，拿笔记本写下一行字我叫水芊芊，很高兴认识你。当时他觉得她笑得像坠入凡尘的天使。他听说，她从不主动与人搭话。柏璟明明会说话，为什么交流都用写？水芊芊习惯。他刚要开口，她一本正经抢先只喜欢和你说。柏璟猝不及防被撩，心里还甜滋滋是怎么回事？...
神话房东
...