36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第34章 每天开始锻炼身体(第1页)

修好小磨盘,白晶晶又看了一下被烘烤的食物!

水泥板热的比较慢,保温性能好,等热起来烘烤均匀!

白晶晶又往风灶里加了点柴禾,加大了火力!

估计明早就能收起来了!

被火烤的热乎乎的,白晶晶铺上被子,躺了进去!

再次进入了冥想之中!

这些天的冥想对于空间的扩张效果越来越小了,刚开始的时候,冥想效果好,每天空间能扩张个四五平米!

现在有三十平米的空间了,每天的扩张速度就慢了下来!

冥想对身体的放松效果还是杠杠的!

今晚要烘烤食物,白晶晶得起来加柴,如果躺下去就一觉睡到大天亮了!

白晶晶干脆起身,坐了起来,双腿一盘,打坐闭目养神!

打坐对精神的放松效果也很好,白晶晶可能是筋脉不通的问题,打坐个一个小时左右就会腿脚酸麻,需要起来活动一下!

打坐更方便白晶晶照看烘烤食物的工作!

双腿一盘,呼吸放缓慢,一呼一吸,白晶晶注意力集中到呼吸上,不一会儿,就进入了冥想之中!

白晶晶是被腿部的酸麻感觉给惊醒的,睁开眼睛,一室漆黑,灶膛也没了火光!

白晶晶打开头灯,打量一下屋内,看腕表时间,已经过去了一个多小时!

风灶里的柴禾已然烧成灰烬!

白晶晶用手掰开酸胀的小腿,腿已经麻的没有了知觉。她的手指紧紧地按压小腿的肌肉,试图让它们放松下来。

白晶晶感受到了肌肉的紧绷和酸痛,这种感觉让她几乎无法忍受。她的嘴唇微微颤抖着,发出了一声轻轻的呻吟!

打坐这件事,放松的是真快,腿疼也是真疼!

听说双盘功夫好的人一个小时打坐能顶四五个小时的优质睡眠!

白晶晶也试过,放松效果很好,就是她一直无法克服腿脚酸胀的后遗症,这种酸爽实在是无法用语言形容!

她只是单盘,还达不到双盘的程度,每次都疼的不行!

白晶晶坐着,用力伸直双腿,脚尖伸直,再回勾,反复多次,麻木的双腿迅速恢复了知觉!

白晶晶勉强站立着,去给风灶加柴禾,重新点燃炉膛!

看了一下烘烤的食物,效果不错,都缩水了不少!

摸了摸水泥板,还是温热的,白晶晶用头灯照着给水泥板上的食物重新翻了一个面!

明天一早,就可以收起来了!

一个女风水师的工作日志  我一拖一,带魔尊在娱乐圈杀疯  令懿皇贵妃:当后宫不再犯懿症  杨再兴:拜刘备为义父收义子孙绍  律师:霸凌者无罪?我送他死刑!  网球王子:龙马的姐姐在冰帝  我当以阴天子身份归来,毁宗灭派  超神学院之绝世墨门  怪兽训练家的旅行  1995,祁同伟的重生之路  古浩东的爆富之路  七零之重生后我成了仇人的心头肉  缺大德,女配在娱乐圈创飞所有人  玄幻,从码头开启超凡之路  金庭不老乡来了个腹黑小反派  勿Q,成神后我在刀乱收拾烂摊子  重生后我是红三代  世间不平,怪异作祟,诵我真名!  别献祭少女了,我家快被撑爆了  当纸片人成为游戏npc后  

热门小说推荐
炼金大中华

炼金大中华

第五组本书签约绝不太监400年后的炼金术士穿越到1890年,且看他如何利用自己未卜先知的历史知识和神奇的炼金术,扭转中华民族近代屈辱的历史!起家北冰洋,覆灭大清朝,轰炸小日本,游走于英法之间,分割沙俄,包养德意志,裂土美利坚,用强大的军队把中国打造成世界上最强盛的国度!龙灏说,我泱泱中华要让万国来朝,成就一个大中华盛世,让世界以学汉语为荣!...

秦九州林宛白擎天战神

秦九州林宛白擎天战神

一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...

无赖总裁,请接拳

无赖总裁,请接拳

最新颖的言情故事,已完结欢迎入坑。没有绿茶婊,没有白莲花,没有闺蜜放贱,只有情意绵绵的注定相爱。...

你的温柔我上了瘾

你的温柔我上了瘾

出轨的男人,就像是掉在屎上的钱,丢了可惜,捡了恶心。可我还是捡起来了,却把自己推进了无尽的噩梦里。...

王者崛起(秦岩顾念)

王者崛起(秦岩顾念)

我送给女朋友的礼物,她嫌穷酸不要,直接丢在了垃圾桶里!可她不清楚的是,那是一张进入豪门的入场券!当她反悔时,我已经是王者!各位书友要是觉得王者崛起秦岩顾念还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐