手机浏览器扫描二维码访问
剑道心得（第1页）
气剑体一致
将刀劈下时，像拧毛巾一样，逐渐拧的越来越紧
中断时脚下和腿部，腹部肌肉要绷紧，
大只的时候能出去，小肢的时候手就出不去了
刀挥下时两臂夹紧，不要大开，满是破绽，人家直接正面挥刀都能帮你拿下
挥下去的时候两只手一起往下压，
刺上去的时候手使劲儿，往里拧，像是拧毛巾一样
刀挥下去的时候，左手拳头右侧面靠近，挨住右臂内侧
以肩膀为支点圆心
挥刀时只要离开中线马上就死了
——
会忘记是正常的，然后你在反复的挥刀时
学剑要用身体学，必要还是要用身体记住的
——
用手扶着墙，左腿使劲儿垫脚，右脚浮在空中，练蹬腿
不用手扶着也更好
每天100下，负重，背着什么东西
快慢只在左脚，爆发力，也是爆发耐力。
绷紧，马步，收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下
步子迈的可以小点儿
喜欢命运冠位指定Alter请大家收藏：（）命运冠位指定Alter
我是县委书记 一首军中绿花，唱哭边境两万里 天命剑仙 薄爷持证上岗，她三年抱俩 我们联合！！ 官场体验录 综影视之主角又在打乱剧情 陆太太，你还有多少马甲没有爆 我开的饭馆通妖界，暴富逆袭了！ 我的异时空之旅 女尊：绝色女帝俏后宫 巅峰青云路 替身三年，我离职后薄总失控了 赶我出家门，怎么又下跪求我回来？ 玄幻：被污蔑的我竟然无敌了！ 紫禁之巅：乾隆与富察的传奇爱恋 苏娜的传奇人生 今港雾浓 史事讲将2隋唐五代 十万个儿童睡前故事集
独家蜜爱
新婚夜，她被名义上的丈夫按在了车厢里。她叫喂，说好了只结婚不上床的。他笑谁说结婚是为了上床，厨房，沙发，浴室，阳台我都不介意。臭流氓。向晚做梦都没有想到，自己的新婚丈夫竟然如此不要脸。要不是未婚夫出轨，她才不会随便在酒吧找个男人闪婚，不是说好了，他不行...
![穿成首富的福气包娇妻[穿书]](/img/47/47722.jpg)
上品寒士
现代资深驴友穿越到东晋年间，寄魂于寒门少年陈操之，面临族中田产将被侵夺贤慧的寡嫂被逼改嫁的困难局面，陈操之如何突破门第的偏见，改变自己的命运，从而维护自己和族人的利益？且看寒门少年在九品官人法的森严等级中步步攀升，与顾恺之为友，娶谢道韫为妻，金戈铁马，北伐建功，成就穿越东晋第一书。...
空间农女：家有悍妻来旺夫
啥？被个收音机砸穿越了？还好上天有眼，给她一个神奇空间！啥？没爹没娘还穷的吃不上饭？想啥呢，撸起袖子就是干！养家，赚钱，虐渣，斗极品！跟我比银子？砸死你！跟我比官职？皇上眼前的红人！跟我比医术毒术？你是多想不开！可是喂喂，那位身份不凡的少年，我们是合作关系好不好？你老跟着我干什么！我心悦你！宠你爱你，许你一生...
至强神道
无尽凡尘，万古诸神并立，太古万族雄起，上古宗门昌盛，人神本一界。而近代却武道凋零，界位分割。当万古神魔复苏，太古万族崛起，上古宗门显现之时，看李默然如何战灭一切，成就至强神位。指点山河，山河破碎。拳动九霄，天地轰鸣。神印法诀，镇压万里。一声令，诸神应，一声喝，八荒震动。读者作者交流群号413872433...
火影：我能一键满级
穿越到火影世界，成为宇智波一族的庸人，深陷第三次忍界大战，面对四代待立，激活了一键满级系统。叮，发现豪火球之术，一键满级。叮，发现影分身之术，一键满级，觉醒多重影分身。叮，写轮眼一键满级，觉醒须佐能乎，月读，天照。你说这是仙人模式，万里挑一的人才能学会？叮，发现仙人模式，是否一键满级。叮，发现木遁血脉，是否一键满级。这个世界没有学不会的忍术，如果有，那便再开一次一键满级系统。...