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第二百九十二章 暗查包保无果 缓解犯困有方(第1页)

6个小时的长途乘坐,还是夜间23时到凌晨5时各人们最容易犯困的时间,使这名暗查包保人员疲惫不堪。

而最最关键的一点是,6个小时不眠不休地检查,像做贼似的,怕列车员列车长发现自己的目的,这一路提心吊胆,小心翼翼,使出了浑身解数,竟然没有发现班组存在的哪怕一个很小的安全问题。

即便是使出了杀手锏——进行“钓鱼式”的检查,也没有钓到一条违章的鱼。自己给列车员们敬烟时,那列车员们都是很有素质地委婉谢绝自己,难道说现如今列车工作人员的素质都这么高了吗?

男同志竟然全部不吸烟了?

鱼儿死活不咬钩,作为垂钓者的暗查人员,在沮丧之余,也真的是无计可施了。

其实,在日常工作中,这种暗查式包保情况下,无功而返的情况很少见,一般情况买票车后,列车员的警惕心理会很小,乘务班组的列车员们在始发作业时,作业还算标准,经过个三五站地,作业就开始出现懈怠,尤其是像这种后半夜的作业,存在问题的机率就更高了。

因为人的生活规律毕竟是由生物钟调整的,一般人即便你白天睡得再好、再香、再足,到了凌晨00:00~4:00之间的时候,那犯困打盹都是不可避免的。

这种事情就绝对不是说靠人的意志能改变,这是自然规律,不可逆转的。人类只能是靠通过顽强的意志来尽量来抵抗这种打盹儿睡觉的现象。

刘群喜欢看书,尤其是喜欢看一些和工作相关的,其实在一些职场方面的著作也提到了,不论是在白天或者是黑夜,人的精力都是有限的,而且一个人所能保证的精神最为集中的时间段,也就只有短短的四十分钟左右,这也就是为什么学生课的时间都是40分钟左右的原因了吧。

刘群针对这个夜间作业犯困的问题也多方查找资料,试图想找出解决、应对之道。

生活中,人们对生物钟这个词都不陌生,也就是说,人的体内有一个隐藏的时钟,隐隐约约地和天地万物、自然大道相重合,人们在习惯了什么时间做什么事情的基础,受外界环境的影响。

但是关于生物钟的说法也是千差万别的,绝大多数的说法认为人体的生物钟和自然界的昼夜相配合、是密不可分的。

然而也有部分学者认为,生物钟既然称之为“钟”,那么就是可以调整、调节的。刘群比较认同于这一种说法,其实刘群是一个实用主义者,他现在既然工作、生活在列车,那么过分地强调自己属于阴阳颠倒、打破生物钟地生活,这样不但没有正面作用,反而会让自己有严重的悲观心态,于事无补的同时,徒增烦恼而已。

刘群认同的那种观点认为,人体是很奇妙、很伟大的,人体的适应能力也是非常强的。

而自然界是自然界,和人体并没有本质的联系,所以说人体的生物钟仅仅是人类一厢情愿地和自然相结合而已,完全是可以根据自己的实际情况进行自我调节的。

就比如说,刘群自认为现在自己的生物钟已经自行调节完毕了,成为了6天一个大循环,3天一个小循环。

在三天的乘务工作中,昼夜颠倒的生物钟已经被身体所接受,在这三天的时间,生物钟就会根据班和休息的时间节点来自我调整,而回家休息的三天又按照正常的生活规律进行生物钟调节。

刘群是一个随遇而安的人,有句名言他很认同,也在生活中大力推崇,向班组职工进行宣传,那就是——人到了一个新环境的时候,如果环境和自身格格不入的话,先尝试着看能否改变环境,如果环境是不可能改变的,那么就要退而求其次,要学会适应环境,而不是妄想着去改变亘古不变的环境。

比如说,铁路乘务工作本身就是24小时连轴转,人可以轮换着休息,但车轮不能停止运转。除非你不干这个工作,只要你在铁路工作,那么不可避免地就要进行轮班制工作。

刘群在承认自然规律的基础之,也曾经试图找到一些辅助性的解决办法。

在列车,每名职工在面对着枯燥、重复的工作时,尤其是在后半夜、凌晨时分,难免会有精神疲惫、想要打盹的时候,但是打盹又耽误工作,还是安全隐患,所以一定要找出避免、缓解在班时间内打盹的方法。

经过他自己的试验,觉得有些办法对暂时缓解困倦确实是卓有成效的,虽然说不能从根本解决,不可能做到纯粹不困,但可以起到推迟、延迟的作用。

比如说,就可以在盯班的过程中,在感觉到精神疲惫、昏昏欲睡的时候站起来活动一下,或者走出乘务室,来到车厢里,或者站在车门处,借着检查车门的机会来举目眺望。

刘群是一个狂热的铁路迷,对铁路的设备设施那是怎么看怎么好,即使是在透过车窗玻璃观看夜间的铁路沿线,他认为也有一种别样的美感。

还有是在条件许可的情况下,可以借助外物来提神,如果在困倦思睡时,可以用芳香、清凉气味的牙膏来刷牙或用薄荷型的漱口水漱口,还可以用冷水洗脸,这样可以提高机体神经系统的兴奋度,从而缓解困意。

刘群平常还准备了一些风油精,对于防困也是具有非常好的效果的,因为这类外用药品味道比较刺鼻,所以给人们提神带来很好的效果。

在盯班过程中,感到困极了的时候,就可以用风油精涂在太阳穴两边,具有不错的短期提神效果。

其实,防范盯夜班的时候犯困打盹的最佳方法,那还是一定要保证盯班儿之前睡眠要充足,只有盯班之前休息好了,岗之后才能确保精神充沛,精力旺盛。

前些年在没有实行手机严格管理的时候,列车员们进入宿营车躺到铺位,休息之前普遍都要看一会儿手机。

有个别职工看着看着就刹不住时间了,一下就几个小时看过去了,导致睡眠不足的现象,这样盯班儿的时候100%的没有精神。

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