手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
女配不掺和 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了无广告弹窗 犁遍荒山：从养娇妻到封王之路 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了最新章节免费阅读 我有锦鲤系统 重生60：空间在手，七妹我宠！ 烟雨重楼迷迭香 重回1979，上门赘婿我不当了！ 穿书后我竟成了玄门鬼见愁 医品庶女，盛宠俏王妃 陶菁菁李子浩无广告弹窗 医生，给我开点药 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩最新章节免费阅读 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩小说免费阅读全文 升迁秘术 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩无广告弹窗 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了小说免费阅读全文 陶菁菁李子浩小说免费阅读全文 大宋第一猎户：女帝别低头！ 影帝女友的热搜庄园/佛系小怂包
网游之月魂传说
传说中，月之魂分为傲之魂妒之魂怒之魂惰之魂贪之魂食之魂色之魂七种。当有人能够集齐所有散落的魂，将之合并为月之魂的时候，天地为之震撼。你确定，为了力量，出卖自己的灵魂么。我确定为了梦儿！...
封七月小说免费阅读
intro...
北宋末年当神棍
北宋末年当神棍由作者雪满林中创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供北宋末年当神棍全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
逍遥派
一本南华经，一篇逍遥游，引出天下功法秘笈无数。一介秀才，得‘药王’指点，修炼返老还童之术，功法逆天。一朝神功大成，天下无敌，解封至尊魔刀，开启通天大阵。万年魔殿殿主之位空悬，万年江湖恩怨就此拉开。这是逍遥派老祖的传奇人生。...
重生后成了湛爷的心尖宠
重生前，在渣男贱女的哄骗下，她把那个用命去保护自己的男人推开，在订婚前夕和渣男私奔，却被狗男女绑了炸弹，炸得粉身碎骨。临死前，是那个男人抱着她，陪她一同赴死。重生后，她誓要让那些渣滓百倍偿还！上辈子她是他的软肋，害了他的性命。这辈子，她要远离他，这个如神祗一般的男人，不该有软肋。但事与愿违，他步步紧逼。做我的女人，我帮你虐渣，你帮我暖床。...
夫人是作精转世
本以为幸福满满，却被未婚夫害死。重生归来，却成了全城的笑话。暴发户的女儿没品位粗鲁不堪明明嫁给了全国女人的梦中情人，自己却偏偏是个170斤的胖子。骆夫人的位置，我不稀罕前世的仇，我自己报！可当她走上复仇之路的时候，却发现突然多了个帮手。夫人，谁惹你不高兴了？告诉我，我帮你报仇。...