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逆顺肥瘦篇第三十八五（第1页）

话说这天，黄帝闲着没事，又拉着岐伯开启了中医知识探讨大会。黄帝皱着眉头，一脸疑惑地对岐伯说：“岐伯啊，我最近看书，看到个词叫‘循掘决冲’，这到底是啥意思啊？感觉好深奥，我这脑袋都快想破了，也没弄明白。你快给我讲讲呗！”

岐伯一听，乐了，哈哈笑着拍了拍黄帝的肩膀说：“黄帝呀，你这问题问得挺有意思。‘循掘决冲’呢，在咱们中医里，其实是在说身体里气血的一种状况以及相应的处理办法。这就好比治水，身体里的气血就像水流，有时候河道会出现各种问题，咱们得想办法疏通，让水流顺畅，这就是‘循掘决冲’背后的道理啦！”

“咱们先说说这‘血浊气涩’。啥叫血浊气涩呢？你就把身体里的血想象成一条河，正常情况下，河水应该是清澈、顺畅流动的。可现在呢，这河水变得浑浊了，而且流动得特别慢，就像河道里堵了好多东西一样，这就是‘血浊气涩’的状态。

为啥会出现这种情况呢？原因可多啦！比如说有的人生活习惯特别差，天天熬夜，晚上不睡觉，身体的生物钟全乱套了。这就好比本来正常流动的河水，突然被大坝拦住了一部分，水流就变得混乱，气血也跟着乱了，血液就容易变得浑浊。

还有饮食不规律的人，暴饮暴食，一会儿吃一堆油腻腻的东西，一会儿又胡吃海塞各种辛辣刺激的食物。这就像往河里扔了好多垃圾，河水变得又脏又臭，血液里的杂质增多，就变得浑浊了。而且这些不健康的饮食习惯还会让气血运行变得缓慢，就像河道里长满了水草，阻碍了水流，这就是‘气涩’。

这种血浊气涩的状态对身体可不好啦！血液不纯净，运行又不顺畅，身体的各个器官就没办法得到充足的营养和氧气。人就会觉得浑身没力气，没精神，整天懒洋洋的，干什么都提不起劲来。就好比一辆车，本来跑得好好的，突然没油了，发动机还出了问题，跑起来就磕磕绊绊的。”

“那面对这种血浊气涩的情况，该怎么办呢？岐伯这里说‘疾泻之，则经可通也’。‘疾泻’就是要快速地把身体里那些不好的东西排出去，就像快速清理河道里的垃圾一样，让气血能够顺畅地流通。这样一来，经络就可以恢复通畅啦。

这里的‘经’就是经络，经络就像身体里的高速公路，气血在这些高速公路上跑来跑去，给身体各个部位输送营养和能量。要是高速公路堵了，气血就没办法正常运输，身体就会出问题。所以咱们要通过‘疾泻’的方法，把堵塞经络的垃圾清理掉，让气血这条‘河流’重新顺畅起来。

打个比方吧，身体就像一个大城市，经络就是城市里的道路，气血就是在道路上行驶的车辆，负责给各个地方送货。现在道路上堆满了垃圾，车辆走不动了，城市里的各种物资供应就会出现问题。这时候，咱们就得赶紧派清洁车（也就是‘疾泻’的方法）去把垃圾清理掉，让道路恢复畅通，车辆就能正常行驶，城市也就恢复正常运转啦。

不过这‘疾泻’也不是随便乱来的哦，得根据每个人的具体情况来操作。就像打扫房间，有的人房间小，垃圾少，打扫起来就容易一些；有的人房间大，垃圾多，那就得花更多的力气去打扫。在身体上也是一样，要根据病情的轻重、病人的体质等因素，选择合适的穴位和治疗方法来进行‘疾泻’。”

黄帝听得眼睛都瞪大了，赶紧问：“岐伯啊，你说这‘疾泻’具体都有哪些方法呀？我还是有点迷糊。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这‘疾泻’的方法可多啦！咱们中医有很多手段可以用。比如说针灸，这可是个厉害的法宝。通过针刺特定的穴位，就像给经络这条高速公路上的堵塞点开了个‘小口子’，让那些堵塞的气血能够找到出路，顺畅地流走。

比如说，足三里穴，这个穴位在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。它就像经络高速公路上的一个重要‘收费站’，针刺这个穴位，就能调节脾胃的功能，促进气血的运行。脾胃好了，消化吸收就正常了，身体就能把那些不好的东西更快地排出去，起到‘疾泻’的作用。

还有拔罐，这就像给身体做个‘小按摩’，通过在特定部位形成负压，把身体里的寒湿、淤血等不好的东西吸出来。就像用吸尘器把房间里的灰尘吸走一样，让身体里的气血运行更加通畅。

另外，中药调理也很重要。有些中药具有泻下、清热、祛湿等作用，可以帮助身体排出毒素，清理血液里的杂质，让血液变得清澈，气血运行顺畅。比如说大黄，它就像一个‘强力清洁剂’，能够把肠道里的糟粕和毒素都排出去，起到‘疾泻’的效果。”

黄帝接着问：“岐伯啊，你说这‘疾泻’对不同体质的人是不是得不一样啊？”

岐伯点点头说：“黄帝呀，你问到点子上啦！不同体质的人，‘疾泻’的方法和程度确实得不一样。比如说，体质强壮的人，就像一辆大卡车，能承受比较大的‘工作量’。对于他们，在进行‘疾泻’的时候，手法可以稍微重一点，用药的剂量也可以适当大一些。就好比大卡车装货，可以多装一点，才能把垃圾都运走。

但是体质虚弱的人就不一样啦，他们就像一辆小推车，承受能力有限。这时候进行‘疾泻’，手法就得轻得多，用药也要谨慎，剂量不能太大。不然就像给小推车装太多东西，小推车可能就被压坏了，身体也会受不了。

比如说，同样是用针灸进行‘疾泻’，体质强壮的人可以留针时间长一点，针刺的深度也可以稍微深一些；而体质虚弱的人，留针时间就得短，针刺得也要浅一些。所以咱们在治疗的时候，得像个聪明的裁缝，根据每个人身体的‘尺寸’，也就是体质，来选择合适的‘疾泻’方法。”

黄帝又问：“岐伯啊，那这血浊气涩的情况，在日常生活中咋预防呢？总不能等生病了再治吧。”

岐伯说：“黄帝呀，预防血浊气涩，关键就在日常生活习惯上。首先，得保持规律的作息时间，早睡早起。晚上是身体的‘自我修复时间’，就像汽车进了修理厂进行保养一样。要是不好好睡觉，身体的各项机能就没办法正常修复，气血运行也会受到影响，容易出现血浊气涩。所以啊，一定要养成早睡早起的好习惯，让身体的气血在夜晚能够安静地‘休养生息’。

饮食也非常重要。要均衡饮食，少吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物。这些食物就像身体里的‘小炸弹’，吃多了会破坏身体的气血平衡。要多吃蔬菜水果，它们就像身体里的‘清洁工’，能帮助清理血液里的杂质。比如说，多吃点西兰花，它可是个‘超级清洁工’，能把身体里的垃圾都‘打扫’干净；还有苹果，它就像一个‘小卫士’，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。

适当运动也必不可少。运动就像给身体里的气血‘加加油’，让它们跑得更快更顺畅。可以打打太极拳，慢悠悠地打一套，身体里的气血就会变得顺畅起来，就像给河道里的水来了一次‘大搅拌’，让水流更通畅。也可以散散步，饭后走一走，活到九十九嘛！运动不仅能促进气血运行，还能增强身体的免疫力，让身体更健康。”

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